Šis paprastas "Sweet" ir "Spicy Crockpot" vištienos receptas su saldžiųjų rūgščiųjų padažu, kepsnine padažu ir vištiena su penkių ingredientų receptu su nuostabiu skoniu. Kepta lėtai viryklėje vištiena tampa švelniai minkšta.
Šį receptą galite pridėti bet kokių kitų daržovių; Aš pridėjau susmulkintą žaliąją papriką paskutinį kartą jį padariau. Į šį patiekalą būtų nuostabus įvairių spalvų paprikos derinys. Glaudžiai supjaustos pjaustytos morkos, cukinijos ar bet kokie Azijos daržovės. Puikus dalykas apie receptų gaminimą, kaip šis, yra tas, kad jie yra labai tolerantiški. Tai reiškia, kad galite keisti dalykus, o receptas vis tiek veiks. Tačiau būkite atsargūs laikydamasis pagrindinio recepto proporcijų. Jei pridėsite daug kitų ingredientų, turėsite padidinti padažo kiekį.
Šis receptas gali būti toks lengvas arba aštrus, kaip norėtumėte. Jei jums patinka lengva, naudokite švelnią grilio padažą. Prieš naudodamiesi, įsitikinkite, kad skonio kepsnių padaže ir saldžiarūgščiame padaže jūs žinote, kad jums patinka skonio. Jei jums patinka maisto aštraus, naudokite aštrų kepsnių padažą ir į keptuvę įpilkite šiek tiek pjaustytų jalapeño arba habanero pipirų. Jūs taip pat galite pridėti supjaustytų raudonųjų pipirų dribsnių ar kajennų paprikos. Naudokite tiek, kiek norite ar tiek, kiek norite.
Patiekite šį lengvą receptą su karštais virtais ryžiais arba karštais keptais makaronais. Siekiant papildyti patiekalo skonį, šaldytuvo kontrastui įpilkite švelniai žalių salotų ar šviežių vaisių salotų. Dėl deserto kažkas šviesos yra gražus. Ledo pyragas ar vaisių desertas būtų puikus.
Ko jums reikia
- 2 svarai be kaulų, be odos vištienos šlaunų , supjaustytos į juosteles
- 3 gvazdikėlių česnakai, malta
- 1 svogūnas, kapotas
- 1 puodelis saldžiųjų rūgščių padažo
- 3/4 puodelio paruošto grilio padažo
- 1-2 šaukštus kukurūzų krakmolo, jei reikia
- 2 šaukštus vandens, jei reikia
Kaip tai padaryti
Sumaišykite vištieną, česnaką, svogūną, saldžiarūgščią padažą ir keptuvėlių padažą 3 - 4 kvarto lėtai viryklėje ir švelniai sumaišykite.
Uždenkite lėtą viryklę ir kepkite mažai 7-9 valandas, kol vištiena kruopščiai virinama iki 165 ° F.
Jei norite storesnio padažo, sumaišykite kukurūzų krakmolą ir vandenį nedideliu dubeniu ir į skardinę įpilkite skysčio; Uždenkite ir virkite 10-15 minučių, kol susitraukite. Patiekite karštais virtais ryžiais arba kuskusu.
Pastaba: nepamirškite, kad jei turite naujesnę karabiną, kurioje virėja karštesnė, patikrinkite viščiuką po 6 ar 7 valandų. Jei jūsų maistas degina, jis buvo virtas per ilgai. Prieš pradėdami ruošti, turite žinoti, ar jūsų indai yra karštesni.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 549 |
| Bendras riebalų kiekis | 21 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 8 g |
| Cholesterolis | 127 mg |
| Natris | 980 mg |
| Angliavandeniai | 46 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 42 g |