Šioje lengvoje lėtai viryklės receptūroje, butternut skvošas yra derinamas su pomidorais ir įvairiais daržovėmis.
Butternut skvošas gali būti skausmas žievelės, bet "Y" skustuvas (vaizduojamas) arba daržovių skustuvas atlieka darbą lengvai.
Patiekite šią butternut skvošo patiekalą su makaronais ar ryžiais.
Taip pat žiūrėkite
Skrudinta Butternut Skvošas
Ko jums reikia
- 1 butternut skvošas, maždaug 2 svarai, nulupta, sėjama ir supjaustyta
- 1 gali (14-1 / 2-uncija) supjaustyti pomidorai, neapsaugoti
- 1 gali (12-15 uncijų) kukurūzų, nusausinti arba 1 1/2 puodeliai kukurūzų grūdų
- 1/2 puodelio smulkintų svogūnų
- 1 gvazdikėlių česnakai, smulkiai malto
- 1 saldus žalias paprikas, supjaustytas 1/2 colio gabaliukais
- 1/2 puodelio
- vištienos sultinys arba
- daržovių sultinys
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų
- 1 šaukštas plius 2 arbatinius šaukštelius
- pomidorų pasta
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visus ingredientus, išskyrus pomidorų pasta į lėtai viryklę. Uždenkite ir virkite LOW 5-6 valandas, kol skvošas yra švelnus.
- Pašalinti 1/2 puodelio virimo skysčio; sumaišykite su pomidorų pasta.
- Padažykite pomidorų pasta mišinį į lėtą viryklę.
- Virkite 30 minučių ilgiau arba kol mišinys šiek tiek susitraukiamas ir šildomas.