Šie skanūs lėtai virti kalakuto kojos yra paprastos už biudžetą ir pilna skonio. Saldžiųjų rūgščių kepsnių padažas su ananasais suteikia jiems egzotišką salų skonį, o lėta viryklė yra toks paprastas būdas juos virti.
Nepamirškite papildomos skonio pridėti šiek tiek susmulkintos žaliosios svogūnėlės arba susmulkintos česnako skiltelės į kalakutų kojas. Būtų gerai ir skonio pipirų gabaliukai ar juostelės.
Yra labai mažai prep dalyvauti. Tiesiog įdėti kalakuto kojas lėtai viryklėje, supilkite paprastą naminį padažu ant jų ir paspauskite mygtuką. Eikite apie savo dieną ir grįžkite namo į skanų maistą.
Patiekite šias kalakuto kojas su ryžiais, makaronais ar bulvėmis ir pasirinkdami šoninę daržovę, kad atitiktų kasdienį valgį.
Ko jums reikia
- 4-6 kalakuto kojos
- Košerinė druska ir šviežiai sumalti juodieji pipirai
- 1/2 puodelio kečupas
- 5 šaukštai sidro acto
- 1 šaukštas Worcestershire padaže
- 4 šaukštai tamsiai rudo cukraus
- 1 šaukštelis skysti dūmai, neprivaloma
- 1 can (8 uncijos) smulkinto ananaso, gerai nusausinti
- 1/2 puodelio smulkintų svogūnų
Kaip tai padaryti
- Lengvai kepkite indaplovę, kurioje yra lėta viryklė.
- Sudėkite kalakuto kojas lėtai viryklėje ir pabarstykite druska ir pipirais.
- Dubenyje sujunkite likusias sudedamąsias dalis; šaukštą per kalakuto kojas ir pasukite gerai padengti kojas. Uždenkite ir virkite LOW 7-9 valandas. Jie gali išsiskirti, jei virti per ilgai, todėl pradėkite tikrinti juos švelnumo po maždaug 7 valandų.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 2479 |
| Bendras riebalų kiekis | 94 g |
| Sotieji riebalai | 24 g |
| Nesočių riebalų | 31 g |
| Cholesterolis | 1,206 mg |
| Natris | 2,244 mg |
| Angliavandeniai | 24 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 363 g |