Šis vaisių salotas susideda iš susmulkintų persikų, braškių, bananų, raudonųjų ir žalių vynuogių. Vaisius šokinėjama paprastu šviežių kalkių ir ananasų sulčių padažu.
Negalima naudoti kitų vaisių. Taip pat būtų gražios avenes, mėlynės, meliono ar mango gabalėliai, apelsinų skiltelės ir supjaustytos kiviai.
Ko jums reikia
- 6 persikai (nulupti, nulupti ir smulkinti)
- 1 svaras braškių (skalaujama,
- lukštenti ir supjaustyti)
- 1/2 svaro be sėklų žalių vynuogių
- 1/2 svaro be sėklų raudonųjų vynuogių
- 3 bananai (nulupti ir supjaustyti)
- 1/2 puodelio granuliuoto cukraus (arba, pagal skonį)
- Dėl puošmenos:
- 2 šaukštai laimų sultys (vienos kalkės sultys)
- 1/2 puodelio ananasų sultys
- 1 šaukštelis grūdo imbiero
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite susmulkintus ir supjaustytus vaisius į didelį patiekalą; mesti švelniai. Pabarstykite su cukrumi.
- Sumaišykite likusius ingredientus nedideliu dubeniu ar 1 puodelio priemone.
- Įmaišykite vaisių mišinį su vaisiais ir švelniai malkinkite, kad sujungtumėte.
- Uždenkite ir atvėsinkite vaisių salotos kruopščiai prieš patiekiant.
Tau taip pat gali patikti
Paprastos "Ambrosia" salotos su grietine
Šaldytos vaisių salotos su zaidegėmis
Taip pat žiūrėkite
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 153 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 2 mg |
| Angliavandeniai | 39 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 2 g |