"Crunchy Salmon Sandwich Spread" yra super lengvas receptas, puikiai tinka naudoti likusius virtos lašišos . Arba pakeiskite bet kokio kito tipo virtą žuvį ar net vištieną. Visada nuostabu turėti tokio recepto rūšį savo šaldytuve. Kai jūsų vaikai sako, kad jie yra alkani, nukreipkite juos į šaldytuvą ir pasakykite jiems, kad sumuštinis!
Šis receptas gali būti naudojamas beveik bet kokių ingredientų. Jei turite likusių virtų daržovių, pridėkite juos. Naudokite nedideles virtos krevetės, keletą tuno skardinių ar netgi likusios virtos jautienos. Naudokite skirtingus žolelių; šiek tiek šviežiai kapotų baziliko ar šviežių čiobrelių lapų būtų tikrai nuostabu.
Aš pats myliu šį sumuštinį išpjaustyti susmulkintomis ir kepintomis čiabatto ritinėlėmis, tačiau galite naudoti kepintos sumuštinių duonos, mėsainių bandelės ar supjaustytų ramentų. Tai taip pat gera, kaip užkandis, skrudinta su keptomis sviestu ir ispanišku duonos skiltelėmis. Mėgaukitės šia lengva recepto ir dažnai ją užsidėkite!
Ko jums reikia
- 2 5 - 6 uncijos virtos lašišos filė
- 2/3 puodelio majonezo (reguliariai arba mažai riebalų)
- 3 šaukštai medaus garstyčių
- 1/3 puodelio parmezano sūrio (tarkuoto)
- 1 raudona paprika (kapotos)
- 1 oranžinė paprika (kapotos)
- 3 stiebai salierai (kapotos)
- 1/2 šaukštelio mairūno
- brūkšninė druska (pagal skonį)
- brūkšninis pipiras (pagal skonį)
Kaip tai padaryti
Iškirpkite lašišą į gabalus ir atidėkite.
Sumaišykite majonezą, garstyčias ir sūrį vidutiniame dubenyje ir gerai sumaišykite. Lašišą sumaišykite kartu su paprikos, salierais, mairūnais ir druska bei pipirais pagal skonį. Nedelsiant naudokite arba padėkite ir švelninkite šį sumuštinį iki 3 dienų.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 198 |
| Bendras riebalų kiekis | 17 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 25 mg |
| Natris | 291 mg |
| Angliavandeniai | 3 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 7 g |