Redagavo Katie Workman.
Šis vaisių salotos receptas yra papildytas kreminiu vanilės pudingo mišiniu, o gaiviu desertu ar netgi šalutiniu patiekalu - vakarienei. Man patinka tiekti šį vaisių salotą šalims, atostogoms ir potlucks. Bet kartais aš darau šį vaisių salotas tik mums - vaikai valgys jį kaip užkandį ar net pusryčius!
Ingredientų sąraše pateikti vaisiai yra tik pasiūlymai. Galite naudoti bet kokius minkštųjų vaisių , pvz., Aviečių, gervuogių, supjaustytų persikų, nektarinų, slyvų ar abrikosų, ir jei turite galimybę gauti šviežių ananasų, naudokite taip pat. Aš dažnai tai darau su saldžiųjų konservuotų mandarinų apelsinų, tačiau vietoj to galite naudoti šviežius apelsinus, klementinus ar tangerines. Kai kurie supjaustyti obuoliai taip pat gražiai.
Nepraleiskite: Daržovių receptai Vaikai iš tikrųjų nori valgyti
Salotos ant lazdos
Meksikos stiliumi kepti daržovių sumuštiniai
Sesame Honey Quinoa ir morkų salotos su avokadu
Daržovių patiektos kepintos picos
Ko jums reikia
- 1 (20 uncija) gali ananasų gabaliukus sulčių
- 1 puodelis grietinės (reguliariai arba mažai riebalų)
- 1 (3,4 uncijos) pakuotė, greito vanilinio pudingo mišinio
- 2 1/2 puodeliai griežinėliais raudonųjų be sėklų vynuogių
- 2 puodelius supjaustyti šviežios braškės
- 1 puodelis šviežių mėlynių
- 1 (10 uncijų) gali mandarinų apelsinai, nusausinti gerai
Kaip tai padaryti
- Išpilkite ananasų gabaliukus, sultys laikomos 1 puodelio matavimo taurele. Jums reikės 3/4 puodelio ananasų sulčių; išmesti (arba gerti!) bet kokį papildomą. Jei neturite pakankamai ananasų sulčių, į sultis pridėkite pakankamai vandens, kad pagamintumėte 3/4 puodelio. Sumaišykite ananasų sultis, grietinę ir greito vanilinio pudingo nedidelį dubenį. Uždenkite ir šaldykite 1 valandą.
- Tuo tarpu taip pat šaldykite ananasų gabaliukus.
- Išmeskite vynuoges, braškes, mėlynes, mandarinų apelsinus ir ananasų gabaliukus. Padėkite vaisių salotas į aukštą stiklą, kristalą patiekiantį dubenį ar stiklinę patiekalą. Šaukštą šaldytą pudingo mišinį per vaisių salotą - jei norite, kad jūsų dribsniai būtų šiek tiek pūlingesni, vieną minutę galite jį mušti elektriniu rankiniu maišytuvu, kol jis taps ant vaisiaus.
Taip pat būtinai patikrinkite šiuos braškių sūrio puodelius, vaisių salotos ant lazdelės, grybų braškių ledų pyragą ir aviečių sūrio pyragą su saldžiųjų vanilės lašeliu .
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 182 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 15 mg |
| Natris | 71 mg |
| Angliavandeniai | 35 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 2 g |