Naudokite tofu, kad pagamintumėte cholesterolio neturintį riebalinio ricotta sūrio pakaitalą, kuris yra 100% veganų ir be pieno! Jei jums reikia ricotta sūrio pakaitalo veganinei lazanijai ar raveneliams, pabandykite paprastą, tačiau įtikinamą ricotta sūrio pakaitalą. Tai gaminama su šviežiais česnakais ir askaloniniais česnakais už daug skonio skonio, šiek tiek mitybinių mielių ir citrinų sūrio skonio.
Kaip ir visi veganų receptai, šis ricotta sūrio pakaitalas yra be pieno, be kiaušinių ir be cholesterolio, taip pat yra be glitimo.
Slinkite žemyn į kelias idėjas, kaip panaudoti veganų ricotta sūrio pakaitalą, arba, jei nesate įsitikinę, kad šis tofu pagrindu pagamintas receptas yra tobulas, kurį norite pabandyti, spustelėkite čia, kad sužinotumėte, kaip galite gauti vegano ricotta sūrio maisto parduotuvė.
"Vegan ricotta" sūrio receptas "Chef Scot J. Jones" mandagumas.
Reikia kai kurių idėjų, ką daryti su veganų ricotta sūrio pakaitalu? Naudokite savo tofu ricotta, kad "Chef Scot" karštieji Italijos pipirai, įdaryti žolelių risotto
Ko jums reikia
- 8 uncijos tofu (firmos)
- 1/2 šaukštelio česnako (malta)
- 1/2 arbatinio šaukštelio svogūnio (malta)
- 1/2 šaukštelio acto (slyvų, geriau Umi prekės ženklo)
- 1 šaukštą šviežių citrinų sulčių
- 1 arbatinis šaukštelis ekstra-grynas alyvuogių aliejus
- 1 arbatinis šaukštelis mitybinių mielių dribsnių
- 1/2 šaukštelio supjaustyto šviežio baziliko
- 1/2 šaukštelių supjaustytų šviežių petražolių
- Košerinė druska ir šviežiai susmulkusių juodųjų pipirų
Kaip tai padaryti
- Paspauskite tofu per bulvių skonį į didelį dubenį. Jei neturite bulvių daržovių, sumaišykite tofu rankomis, kol šiurkšti.
- Įdėkite likusias sudedamąsias dalis ir gerai sumaišykite. Tai turėtų būti ricotta sūrio nuoseklumas.
- Padaro apie 1 1/2 puodelio tofu ricotta "sūrio".
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 148 |
| Bendras riebalų kiekis | 10 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 163 mg |
| Angliavandeniai | 6 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 13 g |