Mažos kalorijų salsos būna daugybe formų ir formų, todėl lengva yra dalis mažo kaloringumo dietos. Čia galite rasti šviežios salsos ir virtos salsos, mango ar vaisių salsos ir pupelių salsos bei reguliarios senosios salsos, pagamintos iš pomidorų svogūnų ir pipirų. Iš tikrųjų jūs netgi galite nustebinti, kokie yra salsos gaminimo reikalavimai?
Salsa verčia padažą, ir paprastai yra atsekama į lotynų Amerikos kultūrų. Paprastai tai yra padažas arba pagardai, paprastai valgyti ant latino amerikietiškų patiekalų. Paprastai yra čili ar paprika, kartu su daugybe kitų ingredientų. Tiesą sakant, atrodo, kad daugiau, ingredientai, naudojami salsoje, yra tokie įvairi, kaip jūs galvojate iš vaisių daržovių ir pupelių.
Puikus dalykas yra tai, kad salsa beveik visada yra protingas pasirinkimas, kai kalbama apie sveikatą, nes jis yra pakrautas su daugybe šviežių produktų, natūraliai yra mažai kalorijų. Štai keletas aukščiausios klasės mažo kaloringumo salsos receptų išbandyti. Žinoma, kiekvienas turi savo mėgstamą.
01 iš 04
Du pomidorų salsaDu pomidorų salsa. Seanas Russellas / fStop / GettyImages Kai galvojat apie salsą, galbūt galvoji apie pomidorų salsą, panašią į šią. Šioje šviežių dviejų pomidorų salsoje naudokite bet kokį šviežių sultingų pomidorų derinį. Mes tikrai mėgsta naudoti ryškius raudonus pomidorus kartu su ryškiaisiais geltonais pomidorais, kad būtų tikrai patraukli ir kvapnus salsa.
Ši salsa puikiai suplakta su mažai riebalų tortilijų lustukais arba suvyniota į tacos ir šviežias taco salotas.
02 iš 04
Juodosios pupelės ir kukurūzų salsaJūs negalite galvoti apie pupeles kaip į tipišką salsos ingredientą, tačiau kai bandysite šias juodosias pupeles ir kukurūzų salsą, tikriausiai pakeisite savo mintis.
Šis didelis pluoštas, užpildytas juodos pupelės ir kukurūzų salsa suteikia puikių užkandžių, užkandžių ar vakarienių. Tai pridės dar keletą kalorijų, tačiau pabandykite išpilti šiek tiek šviežios avakados į šią salsą, kad gautumėte papildomą greitį ir pridėtumėte mitybą!
03 iš 04
Virtos pomidorų salsosMažas kalorijų keptas Tortilla čipsas. Kimberley K. Eggleston Ši virta salsa gali užtrukti šiek tiek daugiau laiko nei kai kurių kitų šviežių salsos kolegų, bet jums bus maloniai apdovanota šia skanėčia pikantiška salsa. Tai puikus sklandesnis nei burritos ar enchiladas, ar pamerkiamos šviežios šiltos lustai.
Ši salsa netgi gali būti konservuota, jei norite, arba tiesiog valgoma po salsos virimo.
04 iš 04
Skrudinta salsaChelsie Kenyon Ši skrudinta salsa šiltam skoniui naudoja susmulkintus čili pipirai.