We Love Arbūzas: Lengvas, troškulys, slopinantis receptas vasarą

Arbūzas yra senovės pusė vaisių - pusė daržovių, kurie tikriausiai kilo Afrikoje (kai kurie mano, Kalahario dykuma) prieš keletą tūkstančių metų. Jis vaizduojamas 5000 metų egiptiečių hieroglifais ir buvo palaidotas su mirusiais, kad juos maitintų gelbėtojui. Arbūzas yra susijęs su moliūgiais, moliūgais ir agurkais ir turi visiškai valgomą oda. Turtingas priešuždegiminių maistinių medžiagų kiekis, jis yra daugiau kaip 90% vandens ir sudėtyje yra gausių elektrolitų, todėl karščiame ore drėka.

Arbūzas yra daug likopeno (daugiau nei pomidorai!), Liuteino, vitamino C ir beta karotino. Jei galite tai rasti, pasirinkite arbūzą su juodomis sėklomis, kurios yra mineralinės, turtingos ir kuriose yra daug baltymų, cinko ir seleno. Arbūzas padeda sušvelninti toksiškos naštos kepenis ir inkstus ir išmesti atliekas iš mūsų sistemų ir aušinti labai karštu oru arba perkaitusiu kūnu.

Šie receptai siūlo įvairius būdus, tiek saldžius, tiek pikantiškus, kad valgytų šį nuostabų "vegefruit".

• 01 iš 09

  Arbūzas granito ledas

  Šis paprastas arbūzų granito ledo receptas yra gaivus ir skanus desertas, kai arbūzas yra sezono metu. Jūs taip pat galite užšaldyti šį mažų popsicles vaikams, o tai yra puiki alternatyva saldžių šaldytų desertų.

• 02 iš 09

  Arbūzijos smoothie su imbiero ir laimų

  Šis greitas, paprastas ir nereikalingas arbūzų skutimosi receptas yra fantastiškas, priešuždegiminis detoksikatorius, kuriame daug likopeno ir beta karotino. Idealiu atveju pasirinkti arbūzą su juodomis sėklomis, kurios yra mineralinės, turtingos ir kuriose yra daug cinko ir seleno (tiesiog sumaišykite juos tiesiai į skutimą). Kelias dienas vartodami "arbūzo dietą", galite sušvelninti nuodingos apkrovos kepenis ir inkstus ir išmesti atliekas iš mūsų kūno. Jis taip pat aušinamas perkaitus kūne arba labai karštu oru. Mėtų pridėjimas yra galingas antioksidantas ir kraujo valymo priemonė.

• 03 iš 09

  Arbūzų balionėlių sumuštiniai

  Arbūzas balerinis skutimosi yra puikus grynas kokteilis karštoms popietėms. Jaunas Tajų kokoso vanduo, kalkių, ciberžolių šaknys ir arbūzas derinami dėl itin drėkinančio gėrimo. Jis yra pilnas fermentų, kurie skatina virškinimą, priešuždegiminius fitoneutrinus ir kepenų stiprinimo ingredientus. Cukriniai vaisiai jau daugelį metų buvo naudojami tiek ajurvedos, tiek tradicinėse kinų medicinoje, siekiant gydyti keletą sveikatos būklių. Jis sustiprina kepenis, slopina sąnarių uždegimą ir yra ištirtas dėl galimo poveikio vėžio ląstelėms. Kokosų vanduo yra daug elektrolitų ir labai drėkinamas. Arbūzas yra daug likopeno, liuteino, vitamino C ir beta karotino.

• 04 iš 09

  Meliono uogų smoothie

  Šis troškulio gesinimas, sultingas melionų uogų skonio receptas yra fantastiškas drėkinamasis ir detoksikuojantis gėrimas, jis yra pilnas maistinių medžiagų. Obuoliai yra daug vitamino C, mangano ir antioksidantų, todėl jūs negalite eiti čia blogai; tiesiog įsitikinkite, kad jūsų uogos yra ekologiškos. Neprivalomas mėtų yra galingas antioksidantas ir kraujo valymo priemonė. Šis skonio yra puikus karštas oras pusryčiai arba po treniruotės regeneravimo gėrimas, jei jūs padarėte daug prakaitavimas. Kaip visada, nepamirškite "kramtyti" savo skutimosi, kad padėtų virškinimui.

• 05 iš 09

  Arbūzų kaminai su citrusų padažu ir mikrograužomis

  Šie puikūs sultingi pyragaičiai puikiai tinka vasaros užkandžiui. Jos yra spalvingos, drėkinančios, nereikalaujančios virimo ir yra puikus aromatų ir tekstūrų derinys. "Arbūzų" platformose "laikykite ploną oranžinės spalvos gabaliuką (arba, jei norite, rubino greipfrutą arba ananasą) ir citrusų sultyse suminkamų mikrograužų purškimą ir tiesiog papildomą pirmojo spaudimo avokadą arba alyvuogių aliejų. Mums patinka šie maži įkandimai, kai temperatūra kyla (ypač kai mes jau dieną paplūdimyje).

• 06 iš 09

  Tajų stiliaus arbūzų salotos su agurkais, kalkėmis ir aštriais imbiero padažu

  Tajų stiliaus arbūzų salotos su agurkais, kalkių ir aštrų imbiero padažu yra puikūs pietryčių Azijos įkvėptas patiekalas, kuris gražiai tarnauja kaip vasaros salotos ar užkandžiai. Arbūzų salotos yra malonus būdas mėgautis švelniu ir sultingu malonumu, o tai suteikia nuostabų saldžių, rūgščių, aštrų ir sūrių sumaišymą. Papildomas smulkių žemės riešutų purškimas yra neprivalomas. Kartais aš kartais valgiau šią salotinę pusryčiams ar popietės užkandžiui.

• 07 iš 09

  Viduržemio jūros arbūzas ir mėtų salotos

  Arbūzas ir mėtų salotos yra puikūs Viduržemio jūros regiono įkvėpimo patiekalai, kurie gražiai tarnauja kaip vasaros salotos ar užkandžiai. Ši salotinė yra klasikinė Viduržemio jūros baseine, kurioje siūloma druskingumo ir kalkių kontrastas. Fetos sūrio avių sūrio padengimas yra neprivalomas. Asmeniškai man patinka švelnus šios salotos paprastumas, tačiau tai yra nuostabus Viduržemio jūros regiono priedas.

• 08 iš 09

  Mėtų skrudinta arbūzas ir auksinis ananasas

  Mėtų marinuotų arbūzų ir auksinių ananasų receptai reikalauja tik 3 ingredientų: arbūzų, prieskonių, saldžiųjų auksinių ananasų ir 1 mėtos krūva. Kokie rezultatai yra įspūdingi skonių mišiniai, kuriuos galima apibūdinti tik kaip subrendusius. Sugauti? Vaisius keletą valandų marinatuokite, kartais maišydami ar purtydami, kad įsitikintumėte, jog mėtų esmė įsiskverbia į vaisius. Be to, kad tikrai lengva pagaminti ir skanu, šis desertas turi super drėkinimo, priešuždegiminių ir virškinimo savybių ir yra supakuotas su likopenu, vitaminu C ir manganu.

• 09 iš 09

  Čakros sultys ir sumuštiniai

  Žodis "čakra" reiškia ratą arba sūkurį senovės kalbos sanskrito kalba ir yra naudojamas energetikos medicinoje ir energetikos anatomijoje, kad būtų galima nustatyti verpimo sūkurius, kurie prijungia mūsų kūnus prie visatos energijos. Kiekviena čakra išsiųs daugybę energetinių dienovidinių, vadinamų "nadis", ir turi unikalų energetinį parašą ir vibraciją. Rytuose dažniausiai naudojamos čakros yra 7 kūno čakros ir 8-oji chakra, energijos kūnas arba elektromagnetinis laukas, kuris mus supa.

  Kiekviename energetikos centre yra atitinkami organai, spalva ir elementas, dvasinė tema, brangakmeniai, maisto produktai ir dar daugiau. Nors yra keletas paralelių su 5 elementų teorija , chakros sistema turi gana skirtingą požiūrį.
  Tiesiog linksmiau sukūriau sultis 7 Chakrų spalvoms. Tai nėra atsitiktiniai augalų karalystės susibūrimai, o sudedamosios dalys, kurios gali suderinti kartu, kad sukurtų visą. Jie siūlo vaivorykštės spektrą phtytonutrients. Arbūzas yra vienas iš jų. Mėgautis!