Nors riešutai yra daug kalorijų, jie turi daug naudos sveikatai. Dar geriau, neseniai atliktais tyrimais galima teigti, kad vidutinis riešutų suvartojimas iš tiesų gali padėti išlaikyti svorio kontrolę. Čia yra keletas Kinijos ir Azijos įkvėptų receptų, naudojančių skirtingus riešutų tipus.
01 iš 07
Sumuštiniai graikiniai riešutai Sumuštiniai graikiniai riešutai. Alfa / Fickr Šie saldūs patiekalai puikiai užkandžia ir papildo salotomis papildomą ar papildomą maišytuvę.
02 iš 07
Medaus riešutmedžio krevetės Medaus riešutmedžio krevetės. Arnold Gatilao / Flickr Šis populiarus Honkongo patiekalų poras su prieskoniais graikiniais riešutais su krevetėmis majonezo padaže. Šis receptas buvo skaitytojas 5 žvaigždutėmis iš 5 žvaigždučių.
03 iš 07
Penkių prieskonių žemės riešutai Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Žemės riešutai, ilgaamžiškumo simbolis Kinijos kultūroje, yra glazūruojami su cukrumi ir penkių prieskonių milteliais.
04 iš 07
Kung Pao vištiena Kung Pao vištiena. Getty Images / "TheCrimsonMonkey" Žemės riešutai prideda paskutinį prisilietimą prie šios populiarios aštraus Szechuano patiekalo.
05 iš 07
Ančiuko vištiena Jaysin Trevino / Flickr Mano mėgstamiausia riešutai, anakardžiai yra dideli antioksidantų, širdies sveikų oleino rūgšties ir yra geras vario ir magnio šaltinis.
06 iš 07
Kung Pao krevetės Kung Pao krevetės. Gnawme / Flickr Kukurūzai keičia žemės riešutus šiame Kung Pao Chicken variante.