Šis šaukštų puodelių brokoliai ir žiedinių kopūstų derinys yra lėtai pagaminamas iki tobulumo paprastu Čedaro sūrio padažu. Supilkite jį su papildomu susmulkinto čedaro sūrio. Už šviežiai iškeptą išvaizdą su traškia priemaiša supilkite virtų daržovių ir sūrio mišinį į lengvai riebalų užpilą ir supilkite ją su sviesto džiūvėsėliais. Sumušite tik tada, kol supjaustymas bus aptemdytas.
Negalima to padaryti su visais brokoliais ar žiediniais kopūstais, o ne deriniu. Virtas šoninis šaukštas papildo šiek tiek gražaus skonio, bet nenorite jausti vegetariškos versijos.
Ko jums reikia
- 4 juostelės bekonas
- 1 (10 oz) pkg šaldytos žiediniai kopūstai (atšildyti)
- 1 (10 oz) pkg šaldytų brokolių (atšildyta)
- 1 (10 3/4 oz.) Gali susilpninti Čedaro sūrio sriuba
- Kosherinė druska ir pipirai (pagal skonį)
- Neprivaloma: 1/4 puodelio susmulkinto Čedaro sūrio
Kaip tai padaryti
- Kepkite bekoną, kol traškūs; nusausinkite popierinius rankšluosčius, tada susmulkinkite.
- Vieta brokolyje ir žiediniai kopūstai į indą. Šaukštas sriuba per daržoves; pabarstykite susmulkintą šoną. Sultys su druska ir pipirais.
- Uždenkite ir virkite mažai maždaug 3-4 valandas.
- Maždaug 20 minučių iki patiekalo užpildymo viršuje su čedaro sūriu.
Patarimai ir variantai
- Kai patiekalas baigia ruošti maistą, perpilkite mišinį į pyragėlio patiekalą ir viršuje su smulkiais duonos trupiniais arba apie 1 puodelį minkštųjų duonos trupinių, išmestų 2 šaukštais sviesto . Užpilkite užkepėlį po broileriu, kol pasipildys.
- Į 1 lėkštelę šaldytų pjaustytų morkų įpilkite papildomą skonį ir spalvą.
- Padažykite raudonųjų paprikų supjaustyto skonio su šaldytais daržovėmis.
- Į indą pridėti 1/2 puodelio smulkintų svogūnų.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 215 |
Bendras riebalų kiekis | 16 g |
Sotieji riebalai | 9 g |
Nesočių riebalų | 5 g |
Cholesterolis | 47 mg |
Natris | 391 mg |
Angliavandeniai | 6 g |
Maistinė lasteliena | 2 g |
Baltymas | 13 g |