Šiltu oru išbandykite šiuos agurkų-mėtų arbatos sumuštinius su ledine mėtų arbata . Aš rekomenduoju šį ledinę mėtų žaliosios arbatos receptą arba šį mėtų Arnoldo Palmerio receptą .
Ko jums reikia
- 1 kepta duona (pavyzdžiui, pasukų kepta duona)
- 1
- Anglinis agurkas (plonais griežinėliais, lupimas yra neprivalomas)
- 2 dideli šakeliai
- šviežia mėtų (tik lapai, smulkinti arba sveiki)
- 4 šaukštai sviestas (minkštas)
- Neprivaloma: citrinų sultys, pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Už kiekvieną du duonos gabaliukus supjaustykite gabalėliais tolygiai ir plonai sviestą.
- Uždenkite vieną sumuštinio pusę, susmulkintą agurką iš vienos iki dviejų sluoksnių.
- Įpilkite ploną šviežios mėtų pusę.
- Sezonas su citrinų sultimis , druska ir (arba) pipirais.
- Supjaustykite gabalėliais, nupjaukite smulkintuvus ir du kartus įstrižkite sumuštinius, kad sukurtumėte keturis trikampio pirštus sumuštinius.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 55 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 14 mg |
| Natris | 13 mg |
| Angliavandeniai | 2 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 0 g |