Šis ananasų, kokosų, kalkių ir mėtų detoksikacinių gėrimų receptas puikiai tinka tiems laikams, kuriais esate pernelyg patenkintas maistu ir gėrimais. Jis yra pilnas fermentų, skatinančių virškinimą, priešuždegiminių fitonečių medžiagų ir kepenų valymo citrusinių vaisių. Mūsų vietinė be glitimo mergina Katie iš sveikos kovos virtuvės sukūrė skanų toniką mūsų ūkininkų rinkai šiais metais ir šis receptas yra laisvas dėl jos sukūrimo. Tai lengvas, ryškus, gaivus ir gana daug garantuotas, kad pradėsite variklį! Jūs galite tai padaryti sulčiaspaudė ar maišytuvas; abu būdai yra skanūs, o pastarasis vis dar augalinis pluoštas.
Ko jums reikia
- 12 uncijos žaliavinio kokoso vandens *
- ½ puodelio filtruoto vandens (arba, jei reikia norimam nuoseklumui pasiekti)
- 1 žalias obuolys, šerdis ir kapotas
- 1 puodelis šviežių ananasų gabaliukų
- 1 liepų sultys
- 1 citrinos sultys
- ¼ puodelio šviežių mėtų lapų
- 2 žalieji obuoliai, keturkampiai
- 3 puodeliai šviežių ananasų gabaliukų
- 1 puodelis šviežių mėtų lapų
- 1 kalkių, nulupama ir supjaustyta ½
- 1 citrina, nulupama ir supjaustyta ½
- 12 uncijos žaliavinio kokoso vandens
- ½ puodelio filtruoto vandens (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
Blendero paruošimas:
- Supilkite kokoso vandenį ir filtruotą vandenį į maišiklio stiklinę ir pridėkite likusius ingredientus viršuje.
- Sumaišykite dideliu greičiu iki labai tolygiai. Gėrimas gali būti įtemptas riešutų pieno maišelyje arba sietu, jei jums nepatinka minkštimas, tačiau mes mėgstame šį gėrimą kaip šviežią iš maišytuvo.
Sulčiaspaudės paruošimas:
- Sultys ananasai, tada mėta, tada citrina ir kalkės, tada obuoliai. Sultys sumaišykite kartu su kokoso vandeniu ir filtruotu vandeniu ir išmaišykite.
* Nevalytas kokoso vanduo gali būti gaunamas įtrūkęs atvirą jauną kokosą . Dabar ji gali būti įsigyta ir vietinėje sveikatos parduotuvėje, nes ji vadinama "Harmless Harvest". Šis neapdorotas, sertifikuotas organinis, vienkartinis kokosinis vanduo nėra šildomas, o išlaikomas slėgiu, jį reikia laikyti šaldytuve. Visi kokosai yra iš Tailando.
Šios sultys laikomos šaldytuve 24 valandas.
Copyright 2012 by Jen Hoy