Aštri veganai ir vegetariški valgiai

Pirmadieniais reiškia, kad nevalgyk mėsos daugelyje pasaulio šalių. Jei norėtumėte dalyvauti iniciatyvoje dėl geresnės aplinkos, geresnio gyvūnų gydymo ir sveikesnio, išbandykite šiuos receptus. Šie 10 veganų ir vegetariškų patiekalų visi yra skanūs skonio, sveikų ingredientų ir aštrių skonių. Geriausiai, jie greitai ir lengviems patiekalams galite mėgautis šiandien.

• 01 iš 04

  Tamsus Tofu ir Veggie maišyti Fry:

  Šis greitas ir lengvai supjaustytas keptas patiekalas gali būti patiekiamas pietums ar vakarienei. Jis supakuotas su baltymu ir daržovėmis.

• 02 iš 04

  Jalapeno ir Portobello "Tofu" peštynės "Tacos"

  Grybai yra vienas iš daugelio veganų "eiti į baltymus", o čia jie buvo suporuoti su tofu, kad būtų sukurtas baltymingų veganų peizažas. Šiluma gaunama iš šviežių ir marinuotų "jalapeños", ir patiekiama šiltos tortiljose. Šis veganų patiekalas gali būti patiekiamas kaip pusryčiai, pietūs ar vakarienė.

• 03 iš 04

  Veganų čili su aštriais žaliais pipirais

  Čili dubuo neturi būti mėsos, o šioje veganų versijoje jūs net nepastebėsite jo nebuvimo. Mėgaukitės dubuo su kukurūzų duona arba šiltais tortilėjais, ir jis jus laikys valandas. (Viršuje su tarkuotu sūriu vegetariškam pasirinkimui.)

• 04 iš 04

  Sniego žirneliai su gernikės pipirai ir raudonieji čili dribsniai

  Šioje sveikoje maistinėje bulvytėje galite tiekti daržoves ryžiais (pvz., Rudais ryžiais) arba netgi su šiek tiek purvinu quinoa. Šis veganų patiekalas yra labai lengvas ir greitas paruošti.