Ši paprasta kasdieninė kukurūzų kepta yra puikus akstinas pupelėms, čili ir žalumynams. Tai taip pat suteikia puikią kukurūzų kepinę kepinių kepimo padažu .
Ko jums reikia
- 2 puodeliai kukurūzų miltų
- 3/4 puodelio universaliosios miltų
- 3 arbatinius šaukštelius kepimo miltelius
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1 šaukštas cukraus, daugiau ar mažiau kaip norima
- 1 1/2 puodeliai pieno
- 2 dideli kiaušiniai
- 5 šaukštai sviesto, ištirpsta
Kaip tai padaryti
- Kruopščiai išmaišykite 9 colių kvadratinį kepimo skardą. Šilumos orkaitė iki 400 F
- Didelėje dubenyje sujunkite kukurūzų miltus, miltus, kepimo miltelius, druską ir cukrų.
- Kitame dubenyje suvyniokite pieną, kiaušinius ir sviestą.
- Sumaišykite du mišinius ir sumaišykite iki maišymo. Šaukštelis į paruoštą indelį.
- Kepkite 25 minutes arba kol dantų picas išeis švarus, kai įdėta į centrą.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 305 |
Bendras riebalų kiekis | 14 g |
Sotieji riebalai | 7 g |
Nesočių riebalų | 5 g |
Cholesterolis | 137 mg |
Natris | 434 mg |
Angliavandeniai | 36 g |
Maistinė lasteliena | 3 g |
Baltymas | 9 g |