Ši kiaulienos nugarinė baigta saldintomis aštriais garstyčių padažu su šiek tiek susmulkinto rozmarino. Kiauliena yra skrudinta paprastu garstyčių purvu, o tada patiekiama su rozmarinu ir garstyčių padažu.
Dėl kukurūzų išpjaustytų riebalų, jis gali išdžiūti. Saugi minimali kiaulienos temperatūra yra 145 ° F (63 ° C). Maždaug 20 minučių rekomenduoju tikrinti kiaulieną termometru, įterptu į storiausią salotų dalį.
Supjaustykite kiaulienos nugarkaulius, dusinkite padažu ir patiekite su bulvėmis ir mėgstamų daržovių šeimos nariais.
Ko jums reikia
- 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 2 kiaulienos nugarinės (apie 2 svarus)
- Dėl Rub:
- 2 šaukštai garstyčių (aštrus ar Dijon)
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų
- Dėl padažo:
- 1/4 puodelio garstyčių (aštrus arba Dijon)
- 1 šaukštas augalinio aliejaus
- 3 šaukštai obuolių sidro acto
- 1/4 puodelio rudojo cukraus (supakuota, šviesi arba tamsi)
- 1 šaukštelis džiovintų rozmarinų (sutrupintas)
Kaip tai padaryti
Šildykite orkaitę iki 350 ° F (180 ° C / Dujos 4).
Dideliame ant krosnies maišytuve kepta keptuvėje pašildykite 2 šaukštus augalinio aliejaus per vidutinį ir aukštą šilumą. Nulupkite riebalų iš kiaulienos.
Buteliu sumaišykite 2 šaukštus garstyčių su druska ir pipirais. Supilkite mišinį ant kiaulienos išspaudų. Kiaulieną įpilkite į karštą keptuvę ir rudą iš visų pusių. Tai užtruks 4-6 minutes. Perkelkite į krosnį ir kepkite, neuždengtą, maždaug 30 minučių arba tol, kol išsiskyrimas pasiekia ar viršija minimalią saugią kiaulienos temperatūrą, 145 ° F (63 ° C).
Žiūrėkite " Mėsos temperatūros diagrama" ir "Saugūs patarimai virimui"
Pašalinkite kiaulieną prie servetėlių plokštės ir laisvai palapinės su folijos lakštu.
Į keptuvę įpilkite padažo ingredientų ir vidutinio karšto karšto vandens virimo metu, sumaišydami ir išbrindami paruoštus bitus. Kramtykite 1 minutę.
Norėdami patiekti, nulupkite padažą per supjaustytas kiaulienos nugarines.
Tau taip pat gali patikti
Bourbon ir Cola glazūruotas kiaulienos lukštas
Klevo garstyčių kiaulienos lukštas
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 366 |
Bendras riebalų kiekis | 16 g |
Sotieji riebalai | 3 g |
Nesočių riebalų | 9 g |
Cholesterolis | 126 mg |
Natris | 268 mg |
Angliavandeniai | 10 g |
Maistinė lasteliena | 1 g |
Baltymas | 43 g |