Kitas spiraliuotas salotas, nes mes negalime jų gauti pakankamai. Kaip gana yra šios daržovės? Žinoma, jei neturite spiralizatoriaus, jūs galite supjaustyti visas daržoves ir paskui už kaštoną, supjaustyti plonais griežinėliais skersine dalimi į matchsticks.
"Kohlrabi" yra nuostabus daržovių, traškus arba virtas, ir kiekvieną kartą, kai jį valganu maistą, jis šviežias ir nuostabus, todėl manau, kad aš pats sveikiausias žmogus žemėje, - aš manau, kad sau: "Kodėl aš nevalgiu tai kiekvieną dieną ? "Patikrinkite daugiau būdų, kaip naudoti šią daržovę žemiau. Trys šio Kohlrabi, Cukinijos ir agurkų salotos daržovės puikiai tinka spiralizei, nes jos yra didelės ir tankios ir laikomos iki ašmenų, kad būtų sukurtos gražiai atrodančios garbanos. Jūs neturėtumėte išbandyti kitų daržovių, kurie jums patinka su jūsų spiralizer, ir tai yra įdomus eksperimentas, siekiant nustatyti, ar jie gali išlaikyti iki bandymo.
Aš išbandžiau daugybę skirtingų spiralizatorių ir radau tris myliausius mėgstamiausius - ir juos galite patikrinti čia . Tai puikus būdas įtraukti vaikus, bet, tiesą sakant, kas nepatogia stebint daržovių, virsta linomis? Taip pat patikrinkite kitus mano spiralizatoriaus receptus čia .
Ko jums reikia
- 1 vidutinė cukinija, supjaustyta 3 vienetais
- 1 koprabi, nulupama ir pusiau
- ½ bezdinių agurkų
- Grybų krienų padažas:
- 1 šaukštas Dijonų garstyčių
- 1 šaukštas majonezo
- ½ arbatinio šaukšto malto česnako
- 2 šaukštai ryžių acto
- 2 šaukštai neutralaus augalinio aliejaus
- Košerinė druska ir šviežiai sumalti juodieji pipirai pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Spiralizuokite visas daržoves. Galite naudoti skirtingus mentes arba visus tuos pačius, tai tikrai priklauso nuo tavęs.
- Maži konteineriuose sumaišykite Dijono garstyčias, majo, česnaką, ryžių actą, augalinį aliejų ir druską bei pipirus.
- Įdėkite daržoves ir padažu į dubenį ir išmeskite kartu, kad derėtų.
Kadangi, kai pradėsite, bus sunku sustoti. Čia yra kitų spiralizatorių receptai, išbandyti:
Spiralizer Vegetable Frittata
Spiralizer Azijos vištienos daržovių sriuba
Spiralizuotas sūrio kaštono skvošas ir morkų pyragas su vištiena
Nežinote, ką dar daryti su savo spalvos? Pabandykite padaryti:
Pavasario žaliųjų salotos su Kohrabi ir auksiniais runkeliais
"Kohlrabi", "Žalioji kopūstai" ir "Broccoli Rabe Slaw"
Azijos Kohrabi ir "Apple Slaw"
Šviesiai žalios traškios salotos
Taip pat išmėginkite šiuos salotų ir salotų padažus ir eksperimentuokite, kad jie taptų savimi:
Supjaustytos salotos su vištiena, pomidorais ir citrinų gvazdikėlių padažu
Klasikinis vinigrettas (dar žinomas kaip salotų puošimas)
Japonų restorano salotų puošimas
Daržovių ir rudųjų ryžių salotos su medaus citrinų padažu
Žirnių šėrimo salotos su krevetėmis, ožkos sūriu ir citrusinių vinigrette
Tiški žalumos salotos su Gochujang puošmena
Paprastiausias pomidorų, kukurūzų, bazilikų ir mozzarelių pasta