Krevetės ir ryžių pyragas

Česnakai suteikia šiam krevečių patiekalui nuostabų skonį, ir aš visada pridedu papildomą gvazdikėlį arba brūkšnį česnako miltelius, kad sustiprintų tą skonį. Jei neturite šviežio česnako, pridėkite apie 1/4 arbatinio šaukšto geros kokybės česnako miltelių pridėdami petražoles.

Patiekite patiekalą su keptomis šviežios daržovėmis arba išmestais salotomis arba gurkšnokite kai kuriuos brokolius ar žalius pupelius.

Recepte reikalaujama klamio sultinio, tačiau jis vis tiek bus skanus su daugiau vištienos sultinio arba puodelio daržovių sultinio .

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Nuplaukite, devein ir krevetės praskalaukite šaltu tekančiu vandeniu. Nuimkite gerai ir perkelkite į dubenį. Uždenkite ir šaldykite.
  2. Šildykite orkaitę iki 350 F (180 C / Dujos 4).
  3. Didelėje, sunkioje keptuvėje ar keptuvėje, šildykite sviestą vidutiniu ir žemu ugniu.
  4. Į ryžius supilkite į karštą sviestą ir virkite, maišant, kol ryžiai bus šiek tiek rudi. Pridėti petražoles, askaloninius česnakus arba žalią svogūną ir česnaką.
  5. Keptuvėje, karštuose moliuskų sultyse, vandenyje ir vištienos pagrindu, užvirkite didelę šilumą. Į karštą skystį įpilkite ryžių mišinį ir perkelkite į 1 1 / 2- 2 kvarcinį pyragėlį.
  1. Uždenkite užkepėlį ir kepkite 35-45 minučių arba kol ryžiai absorbuoja skysčio ir yra švelnus. Pridėti krevečių ir pekano; uždenkite ir kepkite 15 minučių ilgiau.

* Clam sultys prideda subtilus skonio patiekalas, bet galite laisvai pakeisti vandenį ir dar vieną arbatinį šaukštelį bazės, jei neturite clam sultų ar jūros gėrybių atsargų. Arba pakeiskite klamių sultis daržovių sultiniu.

** Galite naudoti geros kokybės žemą natrio vištienos sultinį ir praleisti vandens ir bazės ar bulvių granules.

Padaro 4-6 porcijas.

Patarimai ir variantai

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 363
Bendras riebalų kiekis 13 g
Sotieji riebalai 6 g
Nesočių riebalų 4 g
Cholesterolis 210 mg
Natris 779 mg
Angliavandeniai 35 g
Maistinė lasteliena 2 g
Baltymas 27 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)