Lėtai virdulys Acorn skvošas su bekonu ir rudiu cukrumi

Šaukštas ir rudas cukrus puikiai pritaiko šį lengvą, lėtą viryklę, giliavandenių skvošas receptą vos keliais paprastais žingsniais.

Ko jums reikia

• 2
• gilių skvošas , supjaustytas per pusę ir sėjamasis
• 1 1/4 arbatinius šaukštelius druskos
• 1/4 šaukštelio pipirų
• 1/2 puodelio vandens
• 4 šaukštus sviesto
• 1 šaukštas rudojo cukraus
• 2 šaukštai bekonai, supjaustyti

Kaip tai padaryti

1. Sezija gurkšnoti skvošas su druska ir pipirais. Pabarstykite su likusiais ingredientais. Supilkite vandenį į lėtą viryklę. Į kriauklę įpilkite giliavandenių skvošas, kad jie neatsidurtų tiesiai vienas ant kito.
2. Kuko skvošas aukštyn 1 val. Sumažinkite maistą ir virkite maždaug 6 valandas ilgiau, kol pasigirsta.

Tau taip pat gali patikti

Paprasta lėta viryklė karnavalo skvošas

Kaip kepti keptuvę skvošą

Spageti skvošas su parmezano sūriu ir baziliku

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	156
Bendras riebalų kiekis	13 g
Sotieji riebalai	8 g
Nesočių riebalų	4 g
Cholesterolis	35 mg
Natris	795 mg
Angliavandeniai	8 g
Maistinė lasteliena	2 g
Baltymas	3 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)