Šis lengvas ryžių patiekalas kepamas kapotų salierų, svogūnų, paprikų ir morkų mišiniu. Tai skanus garnyras, ir tai yra lengva nustatyti ir iškepti.
Nepamirškite padaryti pagrindinio patiekalo, pridedant tam tikrų kumpio, vištienos, likutinės skrudintos jautienos ar tofu.
Ko jums reikia
- 1 stiebo salieras, smulkiai pjaustytas
- 1 mažas svogūnas, smulkiai pjaustytas
- 1/2 žaliosios paprikos, smulkiai pjaustytos
- 1 morkų, smulkiai pjaustytų
- 1 1/2 puodeliai nevirti
- ilgagrūdžiai ryžiai
- 2 1/2 puodeliai
- vištienos sultinys
- 1 1/2 šaukštai sviesto
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/8 šaukštelis česnako milteliai
- Brūkšnys raudona paprika
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visus ingredientus 2 kvarcinio kepimo indelyje, gerai sumaišydami.
- Uždenkite sandariai ir kepkite 350 laipsnių per valandą.
Tau taip pat gali patikti
Rudos ryžiai su grybais ir pipirais
Greitas ir paprastas Meksikos ryžių receptas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 164 |
| Bendras riebalų kiekis | 4 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 8 mg |
| Natris | 330 mg |
| Angliavandeniai | 28 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 4 g |