Patiekite šias čili prieskonių pupeles su kukurūzų keptuvėmis ir sława už puikų mėsos nemokamą vakarienę.
Ko jums reikia
- 16 uncijų džiovintų pinto pupelių, išplautų ir supjaustytų, mirkyti per naktį
- 1 puodelis kapotų svogūnų
- 1/2 puodelio susmulkinti
- žalia paprika
- 2 vidutinės gvazdikėlių česnakai, malta
- 6 puodeliai vandens arba padengti
- 1 šaukštas
- Čili milteliai
- 1/2 arbatinį šaukštelį kruopos
- 1 1/2 šaukštelių druskos
- 1/2 šaukštelio pipirų
Kaip tai padaryti
- Uždenkite ir supjaustykite pupeles vandeniu; padengti dubuo ir leiskite mirkyti per naktį. Nutekėjimo pupelės; sujungti visus ingredientus lėtai viryklėje .
- Uždenkite ir virkite aukšte nuo 6 iki 10 valandų arba iki pupelių.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) |
|---|
| Kalorijos | 39 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 473 mg |
| Angliavandeniai | 9 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 2 g |
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)