Šis skanus sviesto morkų receptas negali būti lengvesnis! Tai puikus šalutinis patiekalas už kepta kepsnį arba vištieną, arba yra skanus ir lengvas, be atostogų vakarienės.
Ar žinojote, kad kūdikių morkos tikrai nėra "kūdikio" morkos, bet vietoj to yra pilna morkos , kurios buvo iškirptos iki mažesnio dydžio? Nors jie neatrodo panaši į tai, kai jie išeina iš žemės, morkos vis dar yra ypatinga veislė, kuri turi labai mažą vidinę šerdį. Šis šerdis dažniausiai yra mažiau saldus, todėl morkos yra saldesnės už įprastines morkas. Ir jie yra labai lengva paruošti, nes jums nereikia jų nulupti. Vis dėlto pirmiausia pažvelk į morkas ir pašalinkite visus suskaldytus. Apipjaustykite bet kokią morką, kurios gali būti šiek tiek žalios.
Keisti šį receptą lengva. Galite pridėti šiek tiek čili miltelių ir kmynų, kad gautumėte "Tex-Mex" receptą, arba pridėkite džiovintų žolelių, tokių kaip čiobreliai, raudonėliai ar bazilikai. Pridėkite šiek tiek supjaustyto žalią svogūną arba kai kurias plokščias lapines petražoles garnyrui. Vis dėlto, šis receptas yra geriausias, kaip parašyta, tiesiog morkų skonio.
Ir nenaudokite margarino arba alyvuogių aliejaus! Ir nebijokite riebalų šiame recepte. Kai kurių riebalų valgymas, pavyzdžiui, morkų, kurių sudėtyje yra daug riebaluose tirpių vitaminų, leidžia jūsų kūnui sugerti daugiau šių vitaminų.
Galėtum šį receptą padaryti ir griežinėliais visą morką; tiesiog padidinkite kepimo laiką iki 4-7 minučių. Skonio morkos; kai jie yra konkurentai, bet vis dar šiek tiek stipri, jie yra padaryti. Šis receptas yra lengvai dvigubinamas arba trigubas, jei ketinate tarnauti daugiau nei keturiems žmonėms.
Patiekite šias morkas viskuo, nuo kepta vištienos iki mėsmalės ar keptų kepsnių ar mėsainių. Visi juos myli, įskaitant mažus vaikus.
Ko jums reikia
- 1 maišas / 16 uncijos kūdikių morkų
- 2 šaukštus sviesto
- druska pagal skonį
- juodieji pipirai pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Padėkite morkas į padažą ir įpilkite vandens, kad padengtumėte 1/2 ".
- Užvirkite aukštą šilumą.
- Nuleiskite šilumą į vidutinį ir morkas kepkite 3-6 minučių arba iki švelnumo, kai švelniai ištraukiami.
- Nuimkite puodą nuo šilumos, nuleiskite morkas ir išjunkite šilumą. Grąžinkite morkas į puodą ir pridėkite sviestą.
- Padėkite indą su morkomis ir sviestu degiklyje su šiluma.
- Leiskite sviestam ištirpti; maišykite atsargiai, kad padengtumėte morkas . Pabarstykite druska ir pipirais ir nedelsdami tarnauti.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 61 |
| Bendras riebalų kiekis | 4 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 10 mg |
| Natris | 109 mg |
| Angliavandeniai | 6 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 1 g |