Niekada bandė padaryti bananų pyragą anksčiau? Tu turėtum! Reikia geros priežasties? Tai populiarus veganų pyrago receptas , tai skanus ir sveikus desertas , o jei skaitote tai, tikriausiai turėsite keletą bananų, kuriuos turėsite panaudoti greitai. Kas turi daugiau priežasčių nei tai?
Bananų pyragas yra populiarus desertas žmonėms, kurie švenčia Kwanzaa, ir šis vegano bananų pyragas tikrai pateks į vietą, nesvarbu, kokia yra proga! Bananų pyragas yra panašus į bananų duoną, bet šiek tiek lengvesnis ir saldesnis, bet taip pat jaukus ir skanus. Į viršų jį išmaišykite su veganiniu sūrio glaistu, kad galėtumėte išgydyti, galbūt su susmulkintomis riešutėmis ir cinamono purškimu pateikimui.
Su daugybe bananų, jums reikia mažiau alyvos, todėl šis veganų bananų pyragas yra mažesnis riebalų nei kiti receptus. Kalbant apie veganų desertų receptus , visa tai gana gera. Jei ieškote ko nors net šiek tiek mažiau riebalų ir šiek tiek mažiau cukraus, galite taip pat norėti patikrinti šį mažai riebų veganų bananų duonos receptą .
Jei nesate tikras, koks yra veganas, norėtumėte pamatyti šį paprastą veganų apibrėžimą čia , o jei ieškote daugiau veganų receptų, rasite čia daugybę veganų receptų.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai universalus miltai
- 1 1/2 šaukštai. kepimo soda
- 1/2 šaukštai. druska
- 1 puodelis cukraus
- 1/4 puodelio aliejaus (augalinis aliejus arba rapsų aliejus yra geriausias dėl neutralaus skonio)
- 4 prinokę bananai, keptos
- 1/4 puodelio vandens
- 1 šaukštelis. Vanilės ekstraktas
Kaip tai padaryti
- Paruoškite orkaitę iki 350 laipsnių. Lengvai sutepkite 9 colių kvadratinį kepimo skardą.
- Mažame dubenyje mišinį sumaišykite su kepimo soda ir druska. Atidėti.
- Atskirame dideliame dubenyje užpilkite cukrų ir aliejų, tada pridėkite į bananus.
- Tada pridėkite vandenį ir vanilę, maišydami, kad sujungtumėte.
- Galiausiai, miltus ir kepimo soda mišinį, įmaišykite, kol ingredientai yra lengvai sumaišomi ir kruopščiai šlapi. Jūs nenorite daugiau sumaišyti.
- Kepkite 45-50 minučių iš anksto šildomoje orkaitėje, kol centre įdėta dantų šepetėlis išlieka švarus.
- Kai atvėsus, jūsų naminis bananų pyragas bus visiškai skanus, kaip tai yra. Tačiau, jei norėtumėte, jūs visada galite užšalti savo vegano bananų pyragą su vegano sūrio glaistu - yum! Arba, kai kažkas šiek tiek sveikesni ir atogrąžų įkvėpė, išbandykite šį žaliavinį veganų kokoso sviestą, agavos nektarą ir citrinų užkepimo receptą .
Jei norite, kad namuose įdomūs ir neįprasti veganiniai pyragaičiai, čia rasite keletą veganų pyragų receptų, kuriuos norite patikrinti:
- Super-lengvas veganų ananasų "išmetimo" pyrago receptas
- Sumažintas morkų pyragas su obuoliais
- Vegano mėtų šokolado pyrago receptas
- Dar daugiau veganų pyrago receptų išbandyti
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 216 |
| Bendras riebalų kiekis | 2 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 559 mg |
| Angliavandeniai | 50 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 2 g |