Vištiena su Jalapeno sūrio padažu

Šios vištienos krūtinėlės kepamos, o tada patiekiamos su namine sūrio padažu, jalapeno pipirais ir nacho žetonais. Patiekite šį kvapnų vištienos patiekalų su greitomis ir paprastomis Meksikos ryžiais ir šviežiomis pupelėmis arba gaivaus šviežios salsos , kad gautumėte pilną ir malonų valgį.

Ko jums reikia

• 1/4 puodelio žalios paprikos (kapotos)
• 2 jalapeno pipirai (smulkiai pjaustyti)
• 1 didelis gvazdikėlių česnakas (maltas)
• 1 šaukštas rapsų aliejaus
• 4 vištienos krūtinės puselės (be kaulų)
• 2 šaukštai sviesto (arba margarino)
• 2 šaukštai miltų
• 1 1/2 puodeliai pieno
• 1 puodelis čederio sūrio (aštrus, susmulkintas, supjaustytas)
• 4 lašai
• karšto pipirų padažas (arba pagal skonį arba brūkšnį iš žemės Cayenne paprikos)
• 1/4 šaukštelio druskos
• juodieji pipirai pagal skonį
• Garnyras: jalapeno pipirai
• Neprivaloma: nacho lustai

Kaip tai padaryti

1. Sudėkite papriką, jalapeno pipirus, česnaką ir alyvuogių aliejų. Vieta vištienos krūtinėlės seklių kepimo keptuvėje lengvai purškiama nonstick virimo purkštuvu; pridėti pipirų ir aliejaus mišinį. Kepta vištiena, esanti 350 ° F temperatūroje, neuždengta, 20 minučių.
2. Nors vištiena kepta, ištirpinkite sviestą arba margariną. Įmaišykite miltus ir įmaišykite 1 minutę. Sumaišykite pieną, sumaišydami, kol padažas pradeda sustorėti. Pašalinti iš šilumos; maišykite čederio sūriu, karšto pipirų padažu, druska ir pipirais.

1. Įpilkite padažą per vištieną. Tęskite kepimą, atidengtą, nuo 15 iki 20 minučių ilgiau, arba kol vištiena bus pagaminta ir sulčių skystis. Pašalinti vištą iš orkaitės; pasukite orkaitę į brolią. Grąžinkite vištieną į orkaitę; supjaustykite tik šiek tiek rudos spalvos. Sudėkite patiekalą su sūrio padažu, padengtu vištienos krūtinėlėmis. Jei norite, patiekiami jalapeno pipirų žiedai ir nacho žetonai.

Tau taip pat gali patikti

Vištiena su bekonu ir sūriu

Vištienos krūtinėlės su Mozzarella sūriu

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	1725 m
Bendras riebalų kiekis	104 g
Sotieji riebalai	34 g
Nesočių riebalų	39 g
Cholesterolis	488 mg
Natris	1,240 mg
Angliavandeniai	38 g
Maistinė lasteliena	4 g
Baltymas	153 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)