Išbandykite šį lengvą namų ruošiantį veganų kanapių pieno receptą. Kanapių sėklos yra idealus superkamumas žaliaviniam maisto produktui arba veganų dietai dėl jų didelių baltymų ir esminių riebiųjų rūgščių kiekio (plius, dauguma žmonių mano, kad jie skonis gana didelis). Šis greitas ir paprastas receptas iš žaliavinio valgomojo kanapių pieno, pagamintas iš kanapių sėklų, gali būti naudojamas per vaisiaus dubenį, kokteilius ir kokteilius, arba jis gali būti naudojamas atskirai, kaip ir įprastas pieno pienas arba kitas jūsų mėgstamiausias ne pieno pienas pakaitalai, tokie kaip sojos pienas arba migdolų pienas. Galite praleisti vanilės ir saldiklio, jei norite dar maistingesnio gėrimo, tačiau stiprus skonio sėklos gali būti šiek tiek pernelyg stiprus kai kuriems. Tai šiek tiek žemiškas kvapas, net ir veganams, naudojamiems įvairių rūšių ne pieno pieno pakaitalams gerti.
Jei jums įdomu, kaip pagaminti naminius veganinius kanapių pieną, štai kaip.
Jūs taip pat galite pabandyti gaminti naminius anakardinius pienus arba migdolų pienas, jei to dar neturite. Arba, jei esate naujokas veganų ir ne pieno pakaitalų pasaulyje, galbūt norėsite sužinoti keletą alternatyvių pieno ar kitų alternatyvių pieno produktų (tokių kaip sūris, sviestas, grietinė ir dar daugiau). Nori išbandyti daugiau kanapių receptų? Čia yra daugiau kanapių maisto receptų, kuriuos reikia išbandyti
Ko jums reikia
- 1/2 puodelio
- kanapių sėklos
- 2 puodeliai vandens
- 1 šaukštai
- agavos nektaras (žaliavinis arba 2 medžiojo datas)
- 1/2 šaukštai. Vanilės ekstraktas
- Neprivaloma: 1/2 šaukštai. apelsino žievelė
- Neprivaloma: 2 šaukštai
- žaliaviniai kakavos milteliai
Kaip tai padaryti
Uždėkite kanapių sėklų, vandens, agavos nektaro ir vanilės ekstraktą maišytuve ar maisto perdirbimo įmone, tada sumaišykite arba apdorokite visas sudedamąsias dalis dideliu greičiu 20-30 sekundžių arba kol mišinys bus visiškai lygus ir kreminis.
Šis kitas žingsnis yra neprivalomas. Jei norite, galite išpjauti skysčio per marškinius, kad pašalintumėte kanapių sėklų daleles - tai tiesiog priklauso nuo to, ką jūs darote su savo pieno kailiais ir savo asmeniniais pasirinkimais.
Jei valgysite savo pieno kauliukus, pagaminite skutimą arba net įtrauksite į savo ryto grūdus, tada papildomas įtempimo žingsnis greičiausiai nereikalingas, tačiau jei jūs tiesiogiai geriate savo pieną arba naudojate jį Pavyzdžiui, jei naudojate kanapių pieno latte, jūs tikriausiai norėsite padvigubinti savo naminių kanapių pieną, kai smeigtukas.
Nedelsiant pripilkite savo kanapių pieno arba šaldykite hermetiškoje talpyklėje iki 3 dienų.
Kaip valgyti su kanapėmis? Daugelis vegetarų, veganų ir sveikų mitybos mėgėjų mėgsta žinoti, kad gauna visus tuos Omega-3 ir Omega-6 produktus! Jei norite pradėti vartoti daugiau kanapių ir savo mityboje, čia yra dar keletas naudingų kanapių išteklių, tinkamų planetai:
- Kaip naudoti kanapių aliejų
- Kepinių maistinių receptų kolekcija
- Kas yra kanapių tofu?
- Daugiau būdų naudoti kanapių riešutus: receptai iš kanapių kolekcijos
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 33 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 3 mg |
| Angliavandeniai | 8 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 0 g |