Į paprastą blynų receptą pridedant bananą su pjaustytuvu, galite mėgautis skaniais pusryčiais. Tai taip pat puikus būdas paslėpti vaisius į receptą.
Ko jums reikia
- 1 puodelio miltų
- 2 arbatinius šaukštelius
- kepimo milteliai
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1 kiaušinis
- 1 puodelis pieno
- 2 šaukštai aliejaus
- 1 prinokusių bananų (plakta)
Kaip tai padaryti
- Didelėje dubenyje sudėkite sausus ingredientus su vieliniu švilpimu.
- Mažame dubenyje su elektriniu maišytuvu sumaišykite kiaušinius, pieną ir aliejų.
- Lėtai įpilkite drėgnų ingredientų ir bananą, kad išdžiovintumėte ingredientus. Sumaišykite rankomis tik tol, kol nebeliks didelių gabalėlių.
- Šilumos keptuvė arba keptuvė. Kruopščiai riebalų surinkite. Naudodami 1/4 puodelio matavimo puodelį, kad suformuotumėte kas plyteles kasoje. Kepkite, kol pasirodys burbuliukai ir kraštai bus rudi.
- Apverskite blynus ir virkite bent minutę ar ilgiau. Patiekite su naminiu bananų sirupu .
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 121 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 35 mg |
| Natris | 342 mg |
| Angliavandeniai | 16 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 4 g |