Padidinkite šį receptą dvigubai arba trigubai, priklausomai nuo to, kiek sėklų puodelių turite.
Vienas didelis moliūgas paprastai pagamins 1 puodelį ar moliūgų sėklų, o mažesnių pyragų moliūgai pasieks tokią pačią sumą.
Jie taip pat gali būti virti per mažai ar vidutiniškai žemą šilumą sausoje keptuvėje.
Ko jums reikia
- 1 puodelis pepitas (moliūgų sėklos)
- 1 šaukštas sviesto (lydytas arba augalinis aliejus)
- 1 šaukštas cukraus (granuliuotas ar daugiau, pagal skonį)
- 1 / 2-1 arbatinis šaukštelis
- cinamonas
- 1/4 arbatinio šaukštelio muskato
- 1/8 arbatinio šaukšto alspice
Kaip tai padaryti
- Gerai skalaukite sėklas ir kiek galima daugiau iš jų pašalinkite iš moliūgų minkštimo. Kai kurie smulkūs gabalėliai ruošiasi laikytis, bet jie netaps žalą sėkloms ir netgi gali pridėti šiek tiek daugiau skonio. Padažykite sausu popieriniu rankšluosčiu. Neleiskite jiems visiškai išdžiūti ant popierinių rankšluosčių, nes jie gali klijuoti!
- Laimėk sėklą su sviestu, cukrumi ir prieskoniais.
- Šildymo orkaitė iki 300 F
- Skleiskite padengtas sėklas sluoksniu kepimo plokštėje (I linija kepimo lapą su nonstick folija, kad lengviau išvalyti), laikas nuo laiko keistis maždaug 45-60 minučių arba iki gražiai supjaustytos ir traškios.
Tau taip pat gali patikti
Moliūgų sėklos trapios
10 minutė be kumpio moliūgų pyragas
Minkšti moliūgų slapukai su rudos sviesto alyvos
Moliūgų slapukai su karameliniu dangteliu
Moliūgų pyragas su Graham Cracker Crumble
Taip pat žiūrėkite
50 Moliūgų receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 332 |
| Bendras riebalų kiekis | 25 g |
| Sotieji riebalai | 4 g |
| Nesočių riebalų | 11 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 9 mg |
| Angliavandeniai | 21 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 12 g |