Pažiūrėkite į šį paprastą hummų sumuštinį receptą, kad sužinotumėte, kaip padaryti hummus sumuštinius, kaip ir jūsų vietos hummus vietoje. Tai lengva ir jūs galite pridėti norimų daržovių. Hummus sumuštiniai po 10 minučių!
Ko jums reikia
- 1 pyrago pyrago duona (ar kokio tipo duona pasirinksite)
- "Hummus" (parduotuvė nusipirko arba pagaminta - receptas žemiau)
- Nori daržovių (pasiūlymus įtraukti agurkai, svogūnai, paprikos, pomidorai)
Kaip tai padaryti
- Pirmiausia pasirinkite kokį hummų tipą norėtumėte padaryti savo sumuštinį. "Hummus" parduodamas ir gali būti lengvai paruošiamas namuose įvairiais skoniais. Patikrinkite šias hummusas - Hummuso receptus .
- Jei naudojate " Pita" duoną , supjaustykite nedidelį kiekį viršaus, kad pita būtų atidaryta.
- Su sviesto peiliu paskleiskit norimą kiekį hummus viduje pita kišenėje .
- Pridėti supjaustytų daržovių ir pasimėgaukite!
Variacija
Užpildę savo pita kišenę, užpildytą pitą įpilkite į vidutinę keptuvę, kuri buvo purškiama virimo purkštuvu arba 1 arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus . Virkite vidutinio ugnies, kol pita traškia iš abiejų pusių (apie 2 minutes kiekviena pusė).