Šie kalakutienos kotletai yra pagardinti orkaitėje su traškia panko ir parmezano sūrio danga. Patiekite su bulvėmis arba ryžiais ir daržovėmis skaniai kasdienei maistui.
Kiaušinių mišinyje naudokite kreolų garstyčių arba aštrų ir aštrų visą grūdų garstyčių. Dėl smulkesnės raukšlės dangos padažykite duonos trupinius ir sūrius maisto perdirbėjoje.
Ko jums reikia
- 4 kalakutienos kotletai, apie 1/2 colio storio
- Košerinė druska ir šviežiai sumalti juodieji pipirai
- 1 puodelio panko duonos trupinius
- 1/2 puodelio (apie 2-3 uncijos) švieži susmulkinti parmezano sūrio
- 2 dideli kiaušiniai
- 2 šaukštai aštrių garstyčių
- Karštas padažas
Kaip tai padaryti
- Šilumos orkaitė iki 425 F
- Riebalais sumaišykite didelę, nedidelę kepimo skardą arba supilkite ją su pergamuoju popieriumi arba nonstick folija.
- Pat pabandykite kalakutienos kotletas su popieriniais rankšluosčiais, tada pabarstykite druska ir pipirais.
- Buteliuose supjaustykite kiaušinius su aštraus garstyčiomis ir karštu padažu; atidėti.
- Kitame dubenyje sujungti panko trupinius ir sūrį.
- Įmaišykite kalakutienos kukulius į kiaušinių mišinį, gerai padengkite dangą, tada padėkite trupinius mišinį. Sureguliuokite plytelę keptuvėje su folija.
- Kepkite nuo 12 iki 20 minučių arba, kol jis bus išvirtas, priklausomai nuo storio.
Aptarnauja 4
Tau taip pat gali patikti
- Turkijos kotletai su grietine ir vynuogių padažu
- Turkijos kokosai Marsala
- Turkija ir kepimo kepsnys
- Slow Cooker Turkijos kotletai su spanguolių padažu ir įdaru
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 3879 |
| Bendras riebalų kiekis | 155 g |
| Sotieji riebalai | 42 g |
| Nesočių riebalų | 50 g |
| Cholesterolis | 2,051 mg |
| Natris | 3,795 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 562 g |