Švelniai supjaustyti škotų žiedai su sviestiniu klevo mišiniu, paskui skrudinti. Tai yra skanus patiekalas bet kokiai progai. Įdomus faktas: delikataškio skvošo išorinė oda yra visiškai valgoma. Vidinis minkštimas pasižymi saldžiu, lengvu skoniu, kurį patirs vaikai ir suaugusieji.
Daugiau žiemos skvošo
- Acorn Squash receptas su medumi ir Granny Smith obuoliais
- Lėta viryklė arba kepta karnavalo skvošas
- Kepta klevinė ir rudasis cukrus Butternut skvošas
Ko jums reikia
- 2 vidutinio skonio skvošas
- 2 šaukštai lydyto sviesto
- 2 šaukštai
- Klevų sirupas
- Brūkšnio jūros druska
- Dramblio kardamonas (arba cinamonas)
Kaip tai padaryti
- Įdėkite drebučių ruloną (arba kepimo skardą su šonais) su nonstick folija. Riebinkite foliją arba purslų purkštuvu, naudodami nonstick virimo purkštuvą.
- Sumažinkite skvošą į 1 colio storio raundus; kauliukų sėklos iš kiekvieno turo.
- Buteliuke supjaustykite skvošą su lydytu sviestu ir klevų sirupu. Sureguliuokite skvošą ant paruoštos folijos pamušalu. Kruopščiai pabarstykite druska, kardamonas ar cinamonas.
- Kepkite 350 F temperatūroje 35-45 minučių, pasukdami vieną kartą apie pusę iki kepimo laiko.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 59 |
| Bendras riebalų kiekis | 4 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 10 mg |
| Natris | 28 mg |
| Angliavandeniai | 6 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 1 g |