Šviežios pipirmėtės lapeliai suteikia mėtų arbatos receptui aštrų mentolo aromatą ir skonį. Kadangi ši arbata gaminama su žolelėmis, ji techniškai laikoma žolelių arbata ar tisane .
Tisanes ar vaistažolių arbata suteikia papildomos naudos iš kofeino . Šiame recepte jūs galite keisti mėtų (pipirmėčių, ramunėlių ar kitų žemiau nurodytų veislių) kiek jie yra švieži. Patiekite karštą arba ledą, saldintą ar nesaldintą, su citrina arba be jo.
Jei mėgstate mėtų arbatą, tačiau nenorėtumėte atsisakyti kofeino, šis Maroko mėtų arbatos receptas, pagamintas iš žaliosios arbatos (su kofeinu) ir mėtų lapų mišinio, gali būti tik bilietas. Vasaros gaivinimui, apsvarstykite vieną iš šių ledų arbatos receptų .
Ko jums reikia
- 2 puodeliai vandens (filtruojama)
- 15 mėtos lapų (šviežios, pipirmėtės arba žvirgždesio)
- Neprivaloma: 2 arbatinius šaukštelius cukraus arba medaus (pradedama maždaug 1 arbatiniu šaukšteliu už puodelio ir pridėti daugiau, jei norima)
- Neprivaloma: ledo
- Neprivaloma: citrininiai griežinėliai
- Neprivaloma: citrinų sultys
Kaip tai padaryti
- Padenkite vandenį ruošimui.
- Išimkite iš karščio ir pridėti mėtų lapų.
- Kietas 3-5 minutes, priklausomai nuo norimo stiprumo.
- Jei reikia, pridėkite neprivalomą saldiklį.
- Jei naudojate ledą, užpilkite aukšto stiklo ledu ir išpilkite arbatą. Jei patiekiamas karštas, supilkite arbatą į puodelius.
- Pareikalauti citrinų skiltelių ir / arba citrinų sulčių skonio.
Mėtų veislės
Yra šimtai veislių mėtų ir jie yra geri kandidatai į mėtų žolelių arbatą.
Čia pateikiama keletas daugiau neaiškių veislių, leidžiančių puikią arbatą padaryti:
- Ananasų mėtų aliejus
- "Apple" pipirai (vilnoniai pipirai)
- Imbiero mėtų
- Raudona Raripila mėta
- "Catmint"
- Šokolado pipirmėtė
- Apelsinų pipirai
- Levandų mėtų aliejus
- Greipfrutų mėta
- Calamint
- Saldymedžio mėtų aliejus
- Baziliko pipirai
- Kramtomoji guma mėtų
- Vandens mantas
- Kukurūzų ar lauko mėta
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 4 |
| Bendras riebalų kiekis | 0 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 14 mg |
| Angliavandeniai | 0 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 1 g |