"Matcha" žaliosios arbatos skutimosi yra skanus ir greitas receptas. Tai vienas iš populiariausių arbatos kokteilių, kuriuos rasite ir su "Matcha" milteliais, tai puikus žaliosios arbatos skonis su banano užuominomis.
Ne tik šis skonis yra sveikas ir įdomus, naujas būdas gerti arbatą , tai taip pat puikus būdas naudoti bananus, kurie yra per daug subrendę. Tiesą sakant, bananų paplatėlis, tuo geriau tapsite skutimosi, nes jis bus greitai sumaišomas ir puikus aromatas, kuris puikiai susilygins su matcha.
T jo receptas nurodo, kaip pridėti ingredientus, nes skutimosi mišinys yra lengvesnis, jei prieš skystą sudedamąsias dalis pridėkite matcha miltelius. Galų gale jis yra milteliai ir yra linkęs susitrenkti.
Jei naudosite pieno alternatyvą, šis žalias skonio receptas taip pat yra veganiškas. Tai tikrai yra fantastinis skonio visiems, ir unikalus skonis tikrai įsispyręs jūsų skonio pumpurus.
Ko jums reikia
- 1 nulupta, sušaldyta banana (pageidautina labai prinokusio banano)
- 1/2 puodelio mažo riebumo pieno, kokoso pieno
- Creamer ar kitas
- pieno alternatyva
- 1/2 šaukštelio geros kokybės matcha miltelių
- 1/4 šaukštelio gryno vanilės ekstrakto (neprivaloma)
- Saldiklis pagal skonį (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite bananų ir matcha miltelius maišytuve.
- Jei norite, pridėkite pieną (ar pieno alternatyvą) kartu su vaniliu ir saldikliu.
- Sumaišykite, kol mišinys bus lygus ir netoleruotas, jei reikia, sustabdžius maišymą.
"Matcha" miltelių patarimai
Jei bandėte gaminti "Matcha" arbatą , tikrai sužinosite, kad šis skonio receptas yra daug lengvesnis. Yra tam tikras būdas sumaišyti žaliosios arbatos miltelius, o pradedantiesiems tai gali būti šiek tiek sudėtinga.
Jei esate vienas iš tų, kurie atsisakė rungtynės, tai puikus būdas išnaudoti likusias lėšas.
Jūs pamatysite, kad rungtynės yra geriausios, kai yra švieži. Tai nėra vienas iš tų sudedamųjų dalių, kurias norite pirkti didmenomis. Vietoj to pirkite tik pakankamai, kad trunka tris mėnesius.
Taip pat gerai išbandyti skirtingus "Matcha" miltelius. Apsipirkite ir mėginkite keletą mėgstamų receptų, kol rasite tą, kuriam tikrai patinka. Jūs taip pat galite rasti "žaliosios arbatos miltelių" Azijos rinkose, ir tai iš esmės yra "matcha".
Daugiau patarimų, kaip padaryti "Matcha" žalią arbatą "Smoothie"
- Banana. Kaip jau minėta, jūsų bananai turėtų būti geri ir subrendę šiai (ir bet kokiai) skutimosi. Kai jūsų bananai pasiekia tą tašką, kai jie ruošiasi rudenį, juos išmeskite į šaldiklį.
- Pieninė. Pienas yra geras šiame skonyje, bet jūs galite sužinoti, kad kokoso pienas (ar net kokosų grietinėlė) yra šiek tiek geresnis. Tai suteikia papildomo skonio gylio ir sukuria malonų "bananų" ir "matcha" mišinį. Taip pat galite rasti faktinį kavos pupelių "kokoso pieno kremą". Jis yra populiarus, pavyzdžiui, Prancūzijos vanilės ir lazdyno riešutų.
- Saldiklis. Jei norite saldinti šį skonį, tai geriausia tai padaryti su skystu saldikliu. Medus, paprastas sirupas arba agavos nektaras yra geros galimybės. Pridėkite šiek tiek po to, pradedant maždaug 1 arbatiniu šaukštu, priklausomai nuo pasirinkto saldiklio.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 216 |
| Bendras riebalų kiekis | 4 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 12 mg |
| Natris | 54 mg |
| Angliavandeniai | 42 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 6 g |