Meatloaf su juodosiomis pupelėmis

Šis skanus mėsmalės pienas yra pripildytas "Tex-Mex" skonio ir susmulkintų Meksikos sūrių. Tai pagaminta iš maltos jautienos ir juodųjų pupelių, kartu su kmynu ir kitais pagardais. Į viršų šią mėsmalę su salsu arba pomidorais su žaliu čili ir patiekiama su bulvėmis arba Meksikos arba Ispanijos stiliaus ryžiais.

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Šildykite orkaitę iki 350 laipsnių F.
  2. Lengvai sutepkite kepimo skardą su kraštu arba kepimo indu.
  3. Didelėje dubenyje sujunkite jautienos , pupelių, žiedynų ar petražolių, česnako miltelius, kmynų, svogūnų, čili miltelius , druską, pipirus, kiaušinius, duonos trupinius ir pieną. Kruopščiai sumaišykite atsargiai.
  4. 18 colių ilgio folijoje pat mėsą sumaišykite į 10 x 12 colių stačiakampį. Smailą supilkite į stačiakampį iki 1/2 colio kraštų. Atsargiai sudėkite ir priveržkite visas siūles kartu.
  1. Įdėkite kepimo indą ir kepkite 1 valandą ir 15 minučių.
  2. Jei pageidaujama, šaukštu šiek tiek salsos virš kepsnio maždaug 5 minutes, kol ji bus padaryta.
  3. Patiekite šaltai arba šiltamai salsai, ryžiams ar bulvėms, kukurūzams ar mėgstamiausioms daržovėms.

Servisas nuo 6 iki 8.

Taip pat gali patikti
Čederio mėsos lakštas su skardine padažu
Glazūruotas bekonas suvyniotas mėsos kepsnis
Kepta mėsos kepykla
Parmezano mėsos kepalas
Tex-Mex mėsos kepsnys
Pietvakarių stiliaus mėsos kepsnys

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 557
Bendras riebalų kiekis 18 g
Sotieji riebalai 7 g
Nesočių riebalų 7 g
Cholesterolis 216 mg
Natris 204 mg
Angliavandeniai 50 g
Maistinė lasteliena 15 g
Baltymas 51 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)