Ko jums reikia
- 3 be kaulų vištienos krūtinės puselės
- 1 1/2 puodeliai aštraus grilio padažas (jūsų pasirinkimas, dar daugiau - patiekalams)
- 1 vidutinė svogūnėlė (supjaustyta arba pjaustyta)
- 4-6 kepti bandelės
- Neprivaloma: "Coleslaw" (tarnauti)
Kaip tai padaryti
- Nuplaukite vištienos krūtines ir išdžiovinkite. Įdėkite lėtai viryklę 1 1/2 puodeliais barbekiu padažo ir svogūnų. Maišykite viščiuką. Uždenkite ir virkite HIGH 3 valandas.
- Vištienos krūtines išimkite į plokštelę ir supjaustykite arba supjaustykite. Grįžkite supjaustytą vištieną į padažą lėtai viryklėje; sumaišykite. Uždenkite ir virkite 10 minučių ilgiau.
- Jei norite, patiekite susmulkintą vištienę su keptais bandeliais su grietinėle ir papildomu barbekiu padažu.
Daugiau receptų
Skilty vištienos rozmarinas
Vištienos čederio kepti
Vištiena su Jalapeno sūrio padažu
Vištienos ir Cukinijos su česnakiniu kremo padažu
Vištienos krūtys, grietinėlės kreolos padažas, lėta viryklė
Čilė įdaryta vištienos krūtinėlė, lėta viryklė
Roxanne "Boursin" vištiena, lėta viryklė
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1156 |
| Bendras riebalų kiekis | 41 g |
| Sotieji riebalai | 11 g |
| Nesočių riebalų | 15 g |
| Cholesterolis | 209 mg |
| Natris | 1,724 mg |
| Angliavandeniai | 109 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 81 g |