Pasukų marinatas daro šias vištienos konkursus sultingas, švelnus ir pilnas skonio.
Ko jums reikia
- 1 1/2 puodeliai pasukų (mažai riebalų)
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 3 arbatinius šaukštelius
- Kreolų prieskoniai (padalinta)
- 1 iki 1 1/2 svaro be kaulų vištienos konkursai
- 2 puodeliai universalus miltai
- Trumpesnis, rapsų aliejus arba žemės riešutų aliejus, skirtas giliai kepti
Kaip tai padaryti
- Dideliame maisto laikymo maiše sujunkite pasukes, 1 arbatinį šaukštelį druskos ir 2 arbatinius šaukštelius kreolų prieskonių. Įdėti vištienos; uždarykite ir šaldykite apie 2 valandas.
- Maišykite miltus ir likusius 1 arbatinį šaukštelį kreolų prieskonių maisto pakuotėje. Įmaišykite vištieną ir supilkite kruopščiai.
- Šilumos maždaug nuo 1/4 iki 1/2 colių aliejaus gylyje sunkioje keptuvėje maždaug 350 °.
- Kartu kepkite keletą vištienos gabalų. Kepkite keletą kartų žnyplėmis iki gili aukso rudos, apie 6 - 8 minutes kiekvienai partijai. Patiekite su " Come Back" padažu , Jezebelio padažu ar saldžiarūgščiu padažu .
Susijusios vištienos receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) |
|---|
| Kalorijos | 331 |
| Bendras riebalų kiekis | 17 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 86 mg |
| Natris | 374 mg |
| Angliavandeniai | 15 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 28 g |
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)