Raudonųjų pupelių įdėti blynai

Palaiko nuo 8 iki 10

Ko jums reikia

• 2 puodeliai universalus miltai
• 3/4 puodelio verdančio vandens arba, jei reikia
• 3 šaukštus
• sezamo aliejus arba, jei reikia
• 1 puodelis saldžios pupelės pasta, konservuoti arba
• naminis
• 2 šaukštai
• augalinis aliejus , už
• kepti arba kaip reikia
• 2 šaukštai konditerijos (apledėjimo) cukraus, neprivaloma

Kaip tai padaryti

1. Perkratykite miltų į dubenį. Į miltus įpilkite 1/2 puodelio verdančio vandens ir iškart pradėkite maišyti. Sumaišykite šiltą tešlą, kol ji bus lygi tešla, pridėdami likusią 1/4 puodelio vandens, kiek reikia. Uždenkite tešlą ir palikite 30 minučių.
2. Pasukite išvalytą tešlą į skaldytą paviršių. Iškirpti per pusę. Naudokite lengvai supjaustytą riedėjimo kaištį, kad kiekviena pusė būtų išmesta, kol ji bus 1/4 colio storio. Naudokitės slapukų pjaustytuvu, kad iškirptumėte 3 colių tešlos ratą.

1. Šepetys 1/2 šaukštelio sezamo aliejaus virš dviejų tešlos ratų. Padėkite vienas ant kito viršaus, kad nudažytos pusės būtų kartu. (Nesijaudinkite, jei vienas iš kraštų kabo ant kito). Išrinkite tešlą, kad susidarytumėte 1 6 colių blyną. Kartokite šį procesą likusiu 3 colių tešlos ratuose. Naudokite drėgną rankšluostį, kad padengtumėte paruoštus blynus ir neuždenktumėte ruošiant likutį.
2. Šildyk sunkią keptuvę per mažą šilumą. Įdėkite vieną iš supintų blynų ir kepkite, kol iš abiejų pusių rudos (maždaug per 3 minutes, antroji pusė virs greičiau nei pirmoji pusė). Išimkite iš keptuvės ir ištraukite blynus. Tęskite likusius blynus. Saunus.
3. Šildykite 2 šaukštus aliejaus per vidutinės ir didelės šilumos. Padauginkite 2-3 arbatinius šaukštelius raudonos pupelės pastos virš baltos (neišdarinėjamos) blynų paviršiaus, likdami toli nuo kraštų. Švelniai supilkite blyną 2-4 kartus, taip pat išlyginkite, kad susidarytumėte suplaktą ritinį. (Greita ir lengva alternatyva yra puslankiu sudėti pusę, kad būtų pusmėnulio formos) . Rudas blynai, visos pusės. Dulkes su konditerijos cukrumi, jei naudojate. Blynas gali būti valgomas sveikas arba supjaustytas 3-4 griežinėliais.

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	144
Bendras riebalų kiekis	11 g
Sotieji riebalai	3 g
Nesočių riebalų	5 g
Cholesterolis	7 mg
Natris	299 mg
Angliavandeniai	9 g
Maistinė lasteliena	1 g
Baltymas	4 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)