Šie vištienos sparneliai yra greiti, kad juos pataisytų, ir jie gamina be rankų lėtai viryklėje. Paprastasis medus, česnakai ir imbiero padažas visada yra hit, ir tai sukurs puikią kepimo padažą, naudojamą su kitais patiekalais. Jei jums labiau patinka šiluma savo sparneliuose, pridėti keletą česnakų čili (pastoviosios salotos, rasta Azijos maisto skyriuje), Srirachos padažas arba smulkinti raudonųjų pipirų dribsniai.
Sukuokite šiuos sparnelius su sezamo sėklų, galanterijos ar griežinėliais žaliųjų svogūnų garnyrais.
Jei įdomu, kaip jums patinka sparnai, skaitykite keletą komentarų po receptu.
Ko jums reikia
- 12-18 sveikų vištienos sparnų
- 1/3 puodelio sojų padažas
- 1 šaukštelis grūdo imbiero
- 2 gvazdikėliai česnakai, malta
- 2 žalias svogūnas, supjaustytas smulkiai
- 1 šaukštą medaus
- 2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus
- plonais griežinėliais žalias svogūnų viršūnes, sezamo sėklos arba smulkintą šviežią cilindro, pasirinktinai
Kaip tai padaryti
- Nuplaukite vištienos sparnus ir išdžiovinkite. Su virtuvės žirklėmis, nukirpkite sparno galus, supjaustykite kiekvieną supjaustytą sparną ant dviejų dalių jungtyje.
- Jei laikote šaldytuvo maišelį su vynuogių išpjaustytais pintiniais ir laužiais, pridėkite sparno patarimus. Priešingu atveju atmeskite juos.
- Įdėkite sparnus į lėto viryklės indą.
- Buteliuke sumaišykite sojos padažą, imbierą, česnaką, supjaustytus žalias svogūnus, medaus ir augalinio aliejaus.
- Uždenkite ir virkite LOW 6-8 valandas.
- Jei norite, pasiūkite sparnus su sezamų sėklomis, kapotų cilindro arba įstrižainu supjaustytus žalias svogūnų viršūnes.
Patarimai ir variantai
- Paimkite lėtai viryklę su sparneliais kartu su dengiančia vakarėliu arba pomidoru. Nustatykite lėtą viryklę, esančią LOW, kad ji būtų tiekiama.
- Pakeiskite žemės imbierą maždaug 1 1/2 šaukštai šviežios tarkuotos gingerroot.
- Pakeiskite 1 valgomą šaukštą augalinio aliejaus su 1 šaukštelis kepti sezamo aliejaus.
Tau taip pat gali patikti
- Karšti ir aštrūs kepami vištienos kiaušiniai arba sparneliai
- Prieskoniški lėtai virti vištienos sparneliai kepsninės padaže
- Kepti vištienos sparneliai su aštriais žemės riešutų padažu
- Kepti bifelis vištienos sparneliai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 2449 |
| Bendras riebalų kiekis | 142 g |
| Sotieji riebalai | 39 g |
| Nesočių riebalų | 57 g |
| Cholesterolis | 837 mg |
| Natris | 1,628 mg |
| Angliavandeniai | 11 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 265 g |