Sveikos grikių lapijos Latkes (Parve)

Šis Gioros Shimonio "eksperimentas su įvairiais įvairių daržovių Hanukai latkes" gimtadienio šventėje, "Leek Latkes" receptas laimėjo jo žmonos "pirmąją prizą". Kadangi jie nesudaro bulvių, jums nereikės išvežti maisto perdirbėjo arba rizikuojate pjaustyti kumščiais ant dėžutės grotelių. Kadangi jie yra susieti su visais kviečių miltais, jie yra turtingesni skaidulomis ir mažiau angliavandeniais nei tradiciniai bulvių latkai .

Receptų testavimo pastabos ir patarimai:

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Keptuvės: iškaitinkite orkaitę 200 ° F temperatūrai. Įdėkite didelę apvalią kepimo skardą su pergamuoju popieriumi ir atidėkite. Padėkite plunksną ar vielinį stalą su popieriniais rankšluosčiais ir atidėkite.
  2. Į didelį atsargų puodą arba olandų krosnį įpilkite keletą colių vandens. Pridėti supjaustytus porinius. Sumažinkite šilumą iki žemo lygio, uždenkite ir virkite 5-7 minutes arba tiesiog, kol porai bus švelni ir ryškiai žalios.
  3. Ištuštinti porankius, laikydami džiovinimo spintą, ir nuplaukite šaltu tekančiu vandeniu, kad sustabdytumėte gaminimo procesą.
  1. Įdėkite porai į didelį maišytuvą. Pridėti supjaustytus kiaušinius. Pabarstykite tolygiai su miltais ar maistu. Padažas su druska, pipirais ir baziliku, gerai sumaišykite.
  2. Virš vidutinio aukšto šilumos, kepkite keletą šaukštų aliejaus keptuvėje. Kai alyva yra karšta, laistykite tešlą stalais šaukštais, stengdamiesi nepakilti į keptuvę. Truputį sumaišykite blynus, kad jie nebūtų per stori, kad gerai virtumėte viduryje. Kepkite maždaug 2-3 minutes iš abiejų pusių arba iki to momento, kai lazdos yra abejose pusėse supjaustytos ir tvirtos viduryje. Kruopščiai perneškite latkes nuo keptuvės į popierinius rankšluosčius, kad nutekėtų papildomą aliejų, tada įdėkite ant kepimo skardos ir šildykite krosnyje, kol kepsite likusius kepsnius.
  3. Padaryti pasirinktinį panardintą padažą: nedideliu dubeniu suvyniokite kartu su sojos padažu, actu, klevų sirupu, sezamo aliejumi, česnaku ir imbieru. Patiekite laškus su suplakimo padažu arba su savo mėgstamais drožlėmis.