Padarykite saldžią veganų ryžių pudingą, kuris yra be pieno ir be kiaušinių, o sojos pienas naudojamas mažesniems riebalams ir sveikesniems ryžių pudingams. Nors receptas reikalauja sojos pienas, tik apie bet kokį kitą pieno ir pieno pakaitalą, kuris naudojamas ne pieno ir vegano, dirbs tik gerai. Sojos pienas yra storiausio turtingiausio, neutralaus skonio audinio, tačiau šiame receptūroje taip pat būtų gerai, kad migdolų pienas, kokoso pienas arba netgi ryžių pienas arba anakardžių pienas.
Veganų ryžių pudingas bet kuriuo metu suteikia saldžių pusryčių patiekalų ar tradicinį desertą.
Jei norite, naudokite papildomą cinamono ir muskato riešutų patiekalą. Arba, kad šis receptas būtų šiek tiek kitoks, pakeiskite razinomis kitų patiekalų: džiovintų spanguolių, serbentų ar kitos rūšies džiovintų vaisių, supjaustytų mažais. Man patinka kristalizuotas imbieras ir džiovinti ananasai. Yum!
Kaip šis veganų ryžių pudingas receptai? Štai daugiau veganų desertų, kuriuos galėtumėte pabandyti.
Ko jums reikia
- 1/2 puodelio baltųjų ryžių
- 4 puodeliai sojos pienas (arba bet kuris kitas veganiškas ne pieno pakaitalas)
- 2 šaukštai vanilės ekstrakto
- 1 šaukštelis cinamono
- muskato riešutas
- 1/4 puodelio cukraus
- 1/2 puodelio razinos
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 275 laipsnių.
Sumaišykite visus ingredientus dubenyje ir padėkite į 1 1/2 kvarto lengvai alyvuotą orkaitėje atsparią indą. Kepkite, padengti, 3 valandas, arba kol pudingo rinkiniai.
Perspausdintas "The Compassionate Cook Cookbook" leidimas.
Daugiau Veganų desertų receptų:
Lengvas veganų pyragas
Greito šokolado žemės riešutų sviesto pyragas
Mažas riebalų vynas su apkeptomis persikų
Senamadiškas kokoso pudingas
Tofu kruopo receptas
Lengvas saldžiųjų bulvių pyragas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 309 |
| Bendras riebalų kiekis | 2 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 95 mg |
| Angliavandeniai | 66 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 6 g |