Ši kiaušinių makaronų kepta kepta yra panaši į kepta ziti , bet su pridėta vištiena ir šviežiomis špinatais. Jei vaikams nepatinka špinatai, visada galite jį palikti.
Patiekite šį vištienos makaroną, kepdami cezario salotomis ir česnakų duona.
Ko jums reikia
- 8 oz. penne makaronai
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejus
- 1 lb be kaulų, be odos vištienos krūtinėlės
- 1 šaukštelis. Italų prieskoniai
- 1 28 oz. Jar spagečių padažas
- 1 14 oz. gali supjaustyti pomidorus
- 1 3 oz. pakuotės sūrio kremas
- 2 puodeliai šviežią kiaulienos špinatai, išplauti ir purtyti sausu popieriniu rankšluosčiu
- 2 puodeliai susmulkinto mozzarella sūrio
- 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 F. Tada purškite 9 x 13 kepimo indą su nonstick purškimu.
- Kuko makaronus pagal "al dente" paketo nurodymus. Nutekėjimas Įpilkite į paruoštą kepimo skardą.
- Šildykite alyvą didelėje padažinėje arba oranžinėje krosnyje per vidutinės ir didelės šilumos. Nors aliejus šildomas, supjaustykite vištienos krūtines į įkandimo dydžio gabalus.
- Rudos vištienos aliejus. Įpilkite itališkus prieskonius, pusę spagečių padažo ir džiovintų pomidorų. Paleiskite 2 - 3 minutes.
- Supjaustykite grietinėlę į mažus gabalėlius. Pridėti į vištienos ir pomidorų padažų mišinį . Nupjaukite iki grietinėlės sūrio.
- Sumaišykite špinatais. Kruok dar vieną minutę, kol špinatai šiek tiek sulauks.
- Supilkite makaronų vištienos mišinį. Į viršų su viena puodeliu susmulkintos mozzarella. Į viršų su likusiu spagečių padažu, likusiais mozzarella ir parmezano sūriu.
- Kepkite, atidengtą, 20 minučių, arba kol nepadengs burbuliukų.
Nepraleiskite: geriausių pagrindinių kepsnių receptų
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 351 |
| Bendras riebalų kiekis | 12 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 49 mg |
| Natris | 170 mg |
| Angliavandeniai | 37 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 22 g |