Šis pikantiškas moliūgų duona yra skanus ir spalvingas alternatyva kasdieninei baltą duoną. Tai gali puikiai prisidėti prie šiltos ar keptų pupelių šilumos dubenėlio, skirto ypatingam rudens gydymui.
Dėl šio recepto galite naudoti savo supjaustytą moliūgų ar konservuotą moliūgų tyrę. Tai gali būti naudinga jūsų "jack o'lantern" atveju, jei norite įdėti elastingą tepalą virti ir išplauti. Žiūrėk, kad užkietėjusių puodžių moliūgų tyrę receptas, jei norite eiti į maršrutą, pradedant visa moliūga.
Viena puodelio moliūgų, įtrauktų į šią duonos keptuvę, turi 171 procentą dienos vitamino A vertės, taip pat yra vitamino C. Jūs būsite pridėti geros mitybos savo duonos kepimui. Šiame receptoriuje nėra jokių prieskonių, taigi tai nėra moliūgų pyragas. Jei norite įtraukti kai kuriuos, tai yra jūsų pasirinkimas.
Galite mėgautis moliūgo duona, supjaustyta sviestu arba margarinu arba paprasta. Be to, mėgaukitės su čili, sriuba ar troškiniais, pabandykite pusryčius supjaustyti. Tai turėtų būti skanus su obuolių sviestu ir kitais prieskoniais konservu. Jis neturi savo prieskonių, todėl jis bus remiamasi viršuje.
Ko jums reikia
- 1/2 puodelio plius 2 šaukštai pieno (5 uncijos)
- 1 puodelis trintų moliūgų (arba konservuotų moliūgų tyrės)
- 4 puodeliai duonos miltų
- 2 šaukštai augalinio aliejaus
- 2 šaukštai cukraus
- 1 1/4 arbatinius šaukštelius druskos
- 2 1/4 arbatinius šaukštelius aktyvios sausos mielės
Kaip tai padaryti
- Pridėkite visas sudedamąsias dalis pagal duonos mašinų gamintojo siūlomą užsakymą, o numatytasis - tai tvarka, nurodyta sąraše, esančiame aukščiau.
- Naudokite baltos duonos nustatymą, šviesos plutos.
- Arba, jei norite naudoti greito ciklo savo duonos mašinoje, naudokite 3 arbatinius šaukštelius greito ir greito mielių ir pasirinkite vidutinę plutos formą.
- Leiskite savo mašiną daryti savo daiktą ir mėgaukitės kepsniu, kai jis bus paruoštas.
Patarimai
- Jūsų duonos mašina turės tam tikrą tvarką, skirtą papildyti ingredientus, kurie yra būtini, kad mielės būtų saugomos nuo skysčio ir druskos iki tinkamo momento. Paprastai pirmiausia reikia pridėti skysčių, tada išdžiovinti ingredientus ir galiausiai pridėti mieles. Tai padės mielėms aktyvuoti iki tinkamo laiko mašina ciklą.
- Duonos mašinos turi duonos ciklo nustatymus, o pagal šį receptą turėtumėte pasirinkti baltą duoną arba "Basic". Ne kiekviena duonos mašina turi truputį. Paprastai tie, kurie veikia, yra Šviesos, Vidutinio ir Tamsaus, o numatytoji reikšmė yra vidutinė. Dėl šio recepto geriausia nustatyti šviesą.
- Jūsų duonos mašina turės tam tikrą tvarką, skirtą papildyti ingredientus, kurie yra būtini, kad mielės būtų saugomos nuo skysčio ir druskos iki tinkamo momento. Paprastai pirmiausia reikia pridėti skysčių, tada išdžiovinti ingredientus ir galiausiai pridėti mieles. Tai padės mielėms aktyvuoti iki tinkamo laiko mašina ciklą.
- Duonos mašinos turi duonos ciklo nustatymus, o pagal šį receptą turėtumėte pasirinkti baltą duoną arba "Basic". Ne kiekviena duonos mašina turi truputį. Paprastai tie, kurie veikia, yra Šviesos, Vidutinio ir Tamsaus, o numatytoji reikšmė yra vidutinė. Dėl šio recepto geriausia nustatyti šviesą.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 226 |
| Bendras riebalų kiekis | 11 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 3 mg |
| Natris | 1,095 mg |
| Angliavandeniai | 28 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 4 g |