Tai puikus skonio kumpis su pomidorais, gražus pietų ar pusryčių patiekalas.
Ko jums reikia
- 1 9 colių pyragas, neraugintos
- 6 dideli kiaušiniai
- 1 puodelis pusantros pusės
- 1/4 arbatinio šaukštelio džiovintų čiobrelių
- 1/4 arbatinio šaukšto džiovintų petražolių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų
- brūkšninis muskatas
- 1/2 puodelio susmulkinto čederio arba šveicariško sūrio
- 1/2 puodelio smulkintų pomidorų
- 1/4 puodelio smulkintų svogūnų
- 1/4 puodelio kapotų kumpio
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F
- Kartą perskrudinkite kirpiu pyragas su šakute; atidėti. Maišymo dubenyje suvyniokite kiaušinius pusvalandį ir pagardai.
- Pabarstykite sūrį, daržoves ir kumpį per neužpildytą pyrago pyragą.
- Įpilkite kiaušinių mišinį.
- Kepkite 400 ° kampu 45-60 minučių arba kol gerai pasipildys.
Servisas nuo 6 iki 8.
Daugiau receptų
Brokoliai ir "Ham Quiche" receptai
Turkija Quiche su pipirais ir žaliais svogūnais
Crustless Chard ir Bacon Quiche
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 176 |
| Bendras riebalų kiekis | 10 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 134 mg |
| Natris | 248 mg |
| Angliavandeniai | 13 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 9 g |