Tai grubus įvairių maltos mėsos ir paukštienos produktų riebalų pasiskirstymas, o skaičiai gali skirtis nuo vieno prekės ženklo į kitą. Patikrinkite konkrečios mitybos informacijos etiketes.
Maltos mėsos rūšis | % Lean | % Riebalų | Kalorijos | Bendras riebalų kiekis (gramų) | Sotieji riebalai (gramų) | Cholesterolis (miligramai) |
| Turkija | 93 | 7 | 160 | 8 | 2.5 | 80 |
| Vištiena | 95 | 5 | 150 | 6 | 2 | 80 |
| Jautiena (90%) | 90 | 10 | 200 | 11 | 4.5 | 75 |
| Jautiena (85%) | 85 | 15 | 280 | 16.9 | 7 | 85 |
| Jautiena (80%) | 80 | 20 | 287 | 23 | 9 | 80 |
| Jautiena (73%) | 73 | 27 | 248 | 17 | 6.5 | 86 |
| Kiauliena | 90 | 10 | 215 | 11.3 | 4.5 | 79 |
Maltąja jautiena, kiauliena, veršiena ar aviena turi būti virti iki minimalios 160 ° F (71,1 ° C) temperatūros.
Naminius paukščius reikia kepti iki minimalios 165 ° F (73,9 ° C) temperatūros.
Tau taip pat gali patikti