1. Paprastas keptas nilas ešerys (parve):
Šis " Easy Baked Nile Perch" receptas yra pakankamai lengvas, kad pradedantiesiems žuvų virėjams būtų lengviau įsisavinti ir pakankamai skanu, kad galėtų pasimėgauti pradedantiesiems žuvų valgytojams. Paprasčiausiai įskaičiuokite tris skanius ir sveikus pagrindinius patiekalus. Vienas, patrinkite majonezą ant žuvies. Du, pabarstykite žuvies prieskonius. Trys, kepti. Kartais stebėtinai lengva paruošti puikų maistą.
2. Česnakai Kepta jūros bosas (Parve):
Tai dar vienas paprastas keptas žuvies receptas, kuris taip pat yra sveikas ir liekamas.
Tiesiog patrinkite keletą alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių, smulkintų česnakų, druskos ir pipirų į švelnesnę žuvį ir kepkite 20 minučių. Šis česnakų pyragas "Sea Bass" yra paprastas, maistingas ir skanus.
3. Žolelių kepsnys (pieno produktai):
Šis kepsninių liepusių receptas puikiai tinka kaip žuvies užkandis, skirtas šventinėms vakarienėms (gefilte žuvų pakaitalas) arba vasaros šabato vakarienės pagrindiniam patiekalui, kai maistas dažniausiai pasibaigia ir yra geriausias. Žuvies valgantys vegetariški svečiai bus malonūs. Šiose receptūrose gali būti naudojamos kitos baltos žuvys, pvz., Menkės arba tilipia, o paltotas.
4. Žolelių kepta lašiša (Parve):
Šis "Herb" kepta salmon receptas įrodo, kad sveikų, skanių kosterinių patiekalų paruošimas gali būti greitas ir lengvas. Tiesiog sumaišykite alyvą ir prieskonius, marinuoti žuvis 30 minučių ir kepkite 10-15 minučių. Patiekite šviežiomis žaliosiomis salotomis ir kepta bulvytė, kad sotinga ir skanu maistu.
5. Uždaryta folija su lašiša filė (parve):
Dėl drėgnos ir kvapnios lašišos etiketės tiesiog supjaustykite žuvies patiekalus, supjaustykite filė sandariai foliją ir kepkite. Šis Keptas lašišos filas yra lengvas, sveikas ir lengvas valgyti, o estetinis - svečiams.
6. Lašišos kepsnys Azijos padaže (Parve):
Mano drauge Meira pristatė man šią lašišų kepsnio receptą Azijos padaže , ir mano šeima labai džiaugiasi, kad ji padarė.
Šis žuvų patiekalas yra skanus, šventinis ir gana paprastas ir greitas paruošti. Norint sveiką vakarienę pasimėgauti šia žuvimi rudais ryžiais ir salotomis.
7. Maroko žuvų pyragas citrinų padaže (Parve):
"Levana Kirshchenbaum" savo nuostabioje virtuvėje, "Levana" staliukas "Kosher Cooking for Everyone" pristato šį "Maroko žuvų pyragų" citrinų padaže receptą kaip "Maroko atsakymą į gefilte žuvį".
8. Kepta žuvis (pieno):
Kiekvienas mano šeimos narys, net vaikas, kuris visada sako: "Man nepatinka žuvis", mėgo šią žuvį! Naomi Müller's " Batter-Fried Fish" yra lengvai pagamintas ir skanus. Nors kepsnys nėra optimalus, receptas kompensuoja sveiką areną, naudojant sveikus kviečius arba sveikas speltos miltus. Muller taip pat teikia kviečių nemokamą alternatyvą, kurioje naudojami rudieji ryžių miltai ir avižiniai miltai.
9. Kepta Gefilte pomidorų padaže (Parve):
Kodėl sunkiai dirbate, kai to nereikia? Galite mėgautis puikiu skoniu gefilte žuvimi, neišnaudodami visą dieną virtuvėje. Tiesiog nusipirkite užšaldytą "gefilte" žuvų kepsnį, užpilkite pomidorų padažu ir kepkite. Užkepta "Gefilte Fish" pomidorų padaže yra lengvas ir skanus "Shabbos" užkandis.
10. Populiariausi konservuotų tunų receptai:
Tunas, kaip ir dauguma dalykų, yra geras nuosaikumas, o ne geras. Kadangi tunai yra tokie skanūs, ekonomiški ir sveiki, kai jie valgomi nuosaikiai, aš įtraukiau receptus, leidžiančius išgauti tuno kanalą ilgą kelią.
Mėgaukitės šiais dešimties tuno receptais.