Daugelis sriubos receptų, ypač vegetariškų ir veganų sriuba, receptai reikalauja daržovių sultinio kaip pagrindo, o ne vandens ar grietinėlės. Jei griežtai išvengsite glitimo, turėsite įsitikinti, kad naudojate be glitimo daržovių sultinį, pavyzdžiui, "Pacific Foods" prekės ženklą arba "Imagine Foods" prekės ženklą, ir išvengti bet kokių kubelių ar miltelių, kurių beveik nėra glitimo. Žinoma, paprasčiausias būdas įsitikinti, kad jūsų daržovių sultinys yra be glitimo - tai padaryti pats!
Štai kaip padaryti paprastą naminių daržovių sultinį.
Taip pat žiūrėkite: Paprastos be gluteno veganų vakarienės idėjos
Taip pat turėtumėte stebėti sriubas, kurios yra susmulkintos miltais, arba naudokite alternatyvų ir be glitimo kaupiklį, pvz., Bulvių miltelių .
Tačiau veršienos sriubos turėtų turėti daug skonio, todėl būtinai naudokite daugybę pagardų, įskaitant prieskonius ir šviežius žolelės, ir kadangi dauguma skonio atsiras iš pačių ingredientų, naudokite naujausias ir geriausios kokybės produktus, kuriuos galite rasti.
Pabandykite vieną iš šių paprastų naminių 100% be glitimo ir veganų sriubos receptų - jokių pakeitimų nereikia!
Gluteno neturinčios veganų sriuba receptai:
- Moliūgų kokosų sriuba
- Vegan lęšių sriuba su bulvėmis ir špinatais
- Veganio gilių skvošas sriuba
- Paprastoji morkų imbiero sriuba
- Saldžiųjų bulvių sriuba su moliūgo
- Supaprastinta Tailando kokoso sriuba
- Curry morkų kokosų sriuba
- Vegano morkų kremas
- Kreminės špinatų baziliko sriuba
- Paprastas bulvių ir porų sriuba receptas
- Skrudinta kaštainių sriuba
- Bulvių ir kukurūzų bosonas su veganiniu sūriu
- Paprasta Indijos prieskonių kopūstų sriuba receptas
- Saldžiųjų bulvių ir kukurūzų skonio be glitimo
- Indijos daržovių sriuba su Madarų kario
Gluteno pomidorų sriubos receptai:
- Greitai sumaišyta pomidorų sriuba
- Mažai riebalų pomidorų ir špinatų sriuba
- "Darlene" be glitimo "Vegan Thai tom yum" sriuba
Be glitimo pupelių sriuba receptai:
- Marokietiškas prieskoninis avinžiras ir daržovių troškinys
- Paprastoji juodųjų pupelių sriuba
- Juodoji pupelė ir cukinijos tortiljės sriuba (praleisti neprivalomą sūrį, kad būtų veganas)
- Robino arbatos sriuba
- Graikų baltos pupelių sriuba
Veganų sriubos be glitimo, indai:
- Veganų sriuba su pomidorais
- Saldžiųjų bulvių ir daržovių troškinys su kepsnine
- Veganai iš lėto virti daržovių gumbo