Tai paprastas ir populiarus saldžiųjų bulvių troškinys, supjaustytas su šviežiomis makaronų drožlėmis.
Ko jums reikia
- 3 puodeliai
- saldžiosios bulvės (virtos, keptos)
- 2 šaukštus sviesto
- 1/4 puodelio apelsinų sulčių ar pieno
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/3 puodelio zefyras kremas arba pūkas
- 1 kiaušinis (gerai sumuštas)
- 1/2 iki 1 puodelio miniatiūrinių zefyrai
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite saldžiųjų bulvių, sviesto, apelsinų sulčių arba pieno, druskos ir 1/3 puodelio zefyrai.
- Mušti kiaušine.
- Padažykite saldžiųjų bulvių šiek tiek sviestą kepimo patiekalą. Kepkite 400 ° kampu 25 minutes.
- Viršuje su miniatiūrinėmis zefyrai ir rudos po broileriais apie 4 minutes.
Aptarnauja nuo 4 iki 6.
Tau taip pat gali patikti
- Saldžiųjų bulvių pyragėlių receptas su pekano virinimu
- Kepta saldžiosios bulvės su obuolio sidro glazūra
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 173 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 45 mg |
| Natris | 60 mg |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 3 g |