"Slow Cooker" "American Chop Suey" (dar žinomas kaip "Goulash")

Kas nemyli amerikietiško kapojimo ? Šis lėtas viryklė american chop suey - arba guliažas, priklausomai nuo to, kokia šalies dalis jūs atvykote - yra lengvas vieno valgio patiekalas pasiruošti užimtoje savaitgalio dieną ar bet kurią savaitės dieną. Maltos jautienos mišinys lėtai virti, tada virti makaronai įpilami prieš pat šėrimo laiką.

Patiekite šią liekninančią patiekalą su karštais šviežiai keptais sausainiais arba česnakų duona kartu su išmukdytomis salotomis , kad gaivi ir kvapnus maistas.

Ko jums reikia

• 1-1 1/2 svaro pagrindo griežinėlio (liesos maltos jautienos)
• 1 vidutinė svogūnai supjaustyti
• 1 vidutiniškai žalios paprikos, supjaustytos
• 1/2 šaukštelio česnako miltelių
• 1/2 šaukštelio paprikos (neprivaloma)
• 1 puodelis susmulkintas amerikietiškas arba lengvas Čedaro sūris
• 1 can (6 uncijos) pomidorų pasta
• 1 gali (15 uncijų) supjaustytų pomidorų, neapsaugotų
• Košerinė druska ir šviežiai sumalti juodieji pipirai, pagal skonį
• 2 puodeliai virti makaronai (apie 8 uncijos arba 1 puodelis nevirti)

Kaip tai padaryti

1. Nonstick keptuvėje ant vidutinio karšto, supjaustykite maltą jautiena su pjaustytais svogūnais ir žaliaisiais pipirais. Kai sausa jautiena nebėra rožinė, išleiskite riebalus ir perkelkite į lėtą viryklę.
2. Įpilkite česnako miltelius, paprikos, jei naudojate, sūrio, pomidorų pastos ir supjaustytų pomidorų. Maišykite, kad sujungtumėte. Skonio ir pridėti druskos ir pipirų, jei reikia.
3. Uždenkite ir virkite mažai nuo 5 iki 6 valandų.
4. Kuko makaronus virinant sūdytą vandenį, laikydamiesi pakuotės nurodymų. Nušluostykite kruopščiai.

1. Karštu išdžiovintų makaronų sumaišykite į lėto virimo pomidorų ir jautienos mišinį. Puikiai sumaišykite ir tęskite virimą 10 minučių ilgiau arba iki galo.

Patarimai

Česnako miltelius pakeiskite 1 arba 2 gvazdikėliais iš smulkiai malto česnako. Pridėkite prie lėtos viryklės kartu su sūriu ir pomidorais.

Išmeskite sūrį arba pabarstykite parmezano sūriu prieš patiekiant.

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	754
Bendras riebalų kiekis	41 g
Sotieji riebalai	19 g
Nesočių riebalų	15 g
Cholesterolis	183 mg
Natris	602 mg
Angliavandeniai	38 g
Maistinė lasteliena	7 g
Baltymas	59 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)