Vieno patiekalo "Cork Chop and Rice Bake Recipe" patiekalas

Šis paprastas "viskas viename" kiaulienos padažas ir ryžių pyragai yra labai lengva nustatyti, o vienas patiekalas tobulina. Kiaulienos kumpiai trumpam apibarstomi, o tada ingredientai sujungti į kepimo indą. Šiame indelyje gali būti naudojami be kaulų arba kaulai kiaulienos kotletuose. Arba padėkite jį su šalies stiliumi.

Ko jums reikia

• 4 kiaulienos kumpiai (apie 3/4 colio storio)
• 1 2 šaukštai. alyvuogių aliejus
• Skutimo druska
• Skinti juodieji pipirai
• 2 puodeliai vištienos sultinio
• 1 puodelis baltųjų ryžių (nevirtos ilgaplaukės)
• 1/4 puodelio paprikos (žalios, kapotos)
• 3 žalieji svogūnai (kapotų)
• 1 pomidoras (nuluptas ir supjaustytas)

Kaip tai padaryti

1. Labai sutepkite 2 kvarcinio kepimo skardą.
2. Šildykite orkaitę iki 350 F
3. Alyvuogių aliejus įkaitinamas sunkioje keptuvėje vidutiniu ir dideliu šilumos kiekiu. Išpjaustykite kiaulienos gabalėlius, pasukite į rudas iš abiejų pusių.
4. Perpilkite raugintus kiaulienos gabalėlius į seklių kepimo patiekalą; pabarstykite druska ir pipirais.
5. Įpilkite vištienos sultinį kiaulienos kumpiais ir pridėkite nevirti ryžius, žalius paprikas, žalius svogūnus ir supjaustytus pomidorus.
6. Uždenkite kepimo indą folija ir kepkite iš anksto įkaitintoje orkaitėje 45 minučių iki 1 valandos, kol kumpio kumpiai bus švelni ir bus pagaminti ryžiai.

Variacijos

• Į ryžių mišinį įpilkite apie 1 puodelį atšildytų žirnių.
• Atraskite kepimo indą ir virkite ryžius 1/2 ar 1 puodelio sūrio. Kepkite ir toliau, kol sūris sulydys.

Tau taip pat gali patikti

• Liesl's 3-Ingredient Crock Pot Cork Chops
• Pikantiški Pietvakarių kiaulienos kepsniai su pomidorais ir pipirais
• Kepta kiaulienos kiaulienos kumpiai ir rauginti raudonieji kopūstai
• Joan's Slow Cooker kiaulienos kotletai
• Rozmarinas ir česnakai Kiaulienos kotletai su vyno padažu
• Kiaulienos kepsniai su gurmaniu ir obuolių želės padažu

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	634
Bendras riebalų kiekis	29 g
Sotieji riebalai	9 g
Nesočių riebalų	13 g
Cholesterolis	134 mg
Natris	553 mg
Angliavandeniai	42 g
Maistinė lasteliena	2 g
Baltymas	49 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)