4 paprasti pieno nesupakuoti receptai Quiche

Quiches yra pikantiški kiaušinių pagrindu pagaminti Prancūzijos kilmės pyragaičiai, kurie, kaip ir daugelis prancūzų maisto, paprastai yra paruošti su daugybe pieno ingredientų.

Kiekvienas, kuris myli prancūzų maistą ir quiches, žino, kad rasti be pieno versijas gali būti sunku. Čia yra keturi pieno neturintys ir veganiški klasikinio pyrago padažai, nuo pagrindinių bekvapių kichių iki veganų bekvapių versijų.

Šie receptai yra universalūs ir atviri bet kokių šviežių daržovių, žolelių ir pieno neturinčių sūrio pakaitalų, kuriuos galite įsigyti, papildymams. Leiskite savo kūrybingoms sultims tekėti ir leiskite vaikams dalyvauti asmeniniame antspaudo pateikime savo pačių klausimais.

• 01 iš 04

  Pagrindinis bevandenis Quiche receptas

  Tai vienas pagrindinis receptas, kurį vėl grįšite vėl. Lengvai elegantiškas, šis receptas gali būti apsirengęs su visais jums tinkamomis daržovėmis arba žolelėmis, arba su šonine arba vegetariška mėsa, pakeičiančia šiek tiek papildomą pikantišką komponentą.

• 02 iš 04

  Pagrindinis Vegan Quiche receptas

  Dėl veganų ir tų, kurie yra alergiški tiek pieno, tiek kiaušinių, šis pagrindinis veganų quiche visada yra nugalėtojas. Tai paprasta padaryti, sveika ir universalus.

  Nepamirškite naudoti bet kokių veggies ir veganų / veganų mėsos pakaitalas, kuris tinka jūsų gomurys. Jei organizuojate vakarėlį, sukurkite mini kiches arba nedidelėse tartleto keptuvėse arba keptuvėse, skirtose puikias užkandines.

• 03 iš 04

  Neapdoroti špinatai Quiche receptai

  Šis receptas užima tik keletą minučių aktyvaus paruošimo laiko ir tik apie 30 minučių krosnyje, todėl idealiai tinka suplanuotoms pusryčiams, pietums ar vakarienei.

  Paruošta tik kiaušiniais, prieskoniais, be pieno sojų (arba migdolo) pieno ir šviežių kiaulienos špinatais, taip pat nebrangūs ir sveiki.

  Nepamirškite pridėti kitų pasirinktų daržovių ir naudoti bet kokį bevandenį sūrį, kuris yra jūsų mėgstamiausias.

• 04 iš 04

  Veganų "Crustless Quiche" receptai

  Šioje pakuotėje yra gerų skonių ir sveikų sudedamųjų dalių, tokių kaip tofu, kriauklių grūdai, mitybos mielės, sūris be pieno ,

  Nepamirškite naudoti šio recepto visus metus, pakeisdami bet kokį šviežių daržovių sezoną. Pavasarį ir vasarą negalima sugalvoti šviežiai keptos šparagos.

  Tai skanus patiekalas, kurį galite jaustis gerai, kad galėtumėte dalintis su tais, kuriuos myliu.