Šie kvapnūs čili patiekalūs kukuliai puikūs su karštais virtais ryžiais ar bulvėmis. Naudokite supjaustytus pomidorus su čili patiekalais arba pridėkite dar vieną šaukšteliu čili miltelius ir šiek tiek smilkalų ir raudoną į paprastus supjaustytus pomidorus.
Ko jums reikia
- Dėl mėsos kriauklių:
- 1 svaras liesos jautienos
- 1/2 svarai sauso kiaulienos (arba daugiau sauso jautienos)
- 1/2 puodelio svogūnai (smulkiai pjaustyti)
- 3 šaukštai cilantro (švieži, smulkiai pjaustyti)
- 1/2 puodelio paprika (raudona arba žalia, smulkiai pjaustoma)
- 1/4 puodelio kečupas
- 1 šaukštelis Worcestershire padaže
- 1 didelis kiaušinis (šiek tiek sumuštas)
- 1 šaukštelis čili milteliai
- 1/2 šaukštelio raudonėlio
- 1/2 šaukštelio česnako miltelių
- 1/2 šaukštelio kmynų
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio pipirų
- 3/4 ar 1 puodelio duonos trupinius (gerai, sausai)
- Dėl padažo:
- 2 skardinės pomidorai (zesty chili stiliaus supjaustyti, 14 1/2 uncijos kiekviena)
- 1 šaukštelis čili milteliai
- 1 can (8 uncijos) pomidorų padažas
Kaip tai padaryti
- Nuneškite seklią keptuvę su folija. Šildykite orkaitę iki 425 °.
- Sumaišykite mėsos patiekalų ingredientus, pridedant pakankamai duonos trupinių, kad gautumėte tvirtą mišinį.
- Paruoškite 1- 1-1 / 2 colių kruopas ir supjaustykite viename sluoksnyje paruoštą indelį.
- Kepkite maždaug 15 minučių.
- Nuimkite ir pasukite kukulius; grįžkite į orkaitę ir kepkite 15 minučių ilgiau.
- Tuo tarpu, sumaišykite padažo ingredientus į didelę puodą. Su plyšine šaukšteliu ar žnyplėmis pridėti kruopas prie padažo. Uždenkite ir virkite 15-20 minučių.
- Patiekite karštais virtais ryžiais, jei reikia, su šviežiai kepta kukurūzų kepta kepta kepta pupelėmis.
Daugiau receptų
- Žolelių ir česnakų mėsos lazdelės
- Mėgstamiausios skerdenos
- Saldžios ir sour mėsos lazdelės
- Liesos Turkijos mėsos lazdelės
- Turkija Makaronai
- Puikios skrudintuvės
- Maria Italijos skrudintuvai
- Meatball Recipe Index
- Švedijos Meatball Receptų indeksas
- Kukurūzų kauliukai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 518 |
| Bendras riebalų kiekis | 18 g |
| Sotieji riebalai | 7 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 251 mg |
| Natris | 339 mg |
| Angliavandeniai | 52 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 39 g |